Médecine conventionnelle, alternative et "spirituelle"

Ci-dessus voilà à peu de choses près la seule utilité de "UFC Que Choisir" mais est-ce faire une oeuvre pie que de faire perdurer la frivolité féminine en voiulant en protéger l'épiderme ?

Je ne reproduirais pas le tableau que l'on ma communiqué sur les antitussifs, cela m'obligerait à rendre trop de paroles.

Seule découverte un médoc à base de lierre serait utile. Voir mortel pour les personnes allergiques à ce végétal et j'en connais.

La N-acétylcystéine pas utileselon ce document ? Et bien si puisque j'en prends à longueur d'années.

La N-acétylcystéine ou acétylcystéine ou NAC est un acide aminé non essentiel, qui stimule la production de glutathion, un antioxydant. L'acétylcystéine est un thiol, qui peut s'oxyder en réduisant la quantité de radicaux libres. Il est utilisé comme médicament et comme complément alimentaire.

Même Wikipedia reconnaît ses excellents propriétés. Je me rappelle même d'une doctoresse qui a fait sa thèse sur cette molécule et avec laquelle je mangeais tous les jours à midi dans un établissement où elle officiait, elle en temps que médecin et votre serviteur en tant que jardinier.

On ne peut même pas se torcher le cul avec ce genre de papier tellement les encres en sont toxiques.

Le nouveau code est JDM2021 : je rappelle que l'on trouve sur ce site de nombreux produits à usage plus ou moins médicinal, vitamine C, plantes, spiruline, extrait de Garcinia cambodgia (entrant dans le protocole métabolique contre le cancer).

Voir entr'autres rubriques : https://www.meszepices.com/articles-Alimentation_et_sante...

A noter également une nouvelle ligne de compléments en gélules :

https://www.meszepices.com/articles-Complements_alimentai...

A tester sur le diabète de type 2

Le patron de l'établissement me dit avoir obtenu la maîtrise de son diabète et une réduction de 45% de son cholestérol avec 1 gélules de minéraux le matin, de Glucozen + le midi, et d'extrait de Fénugrec le soir. Le glucozen contient de la berbérine et une plante ayurvédique gymnema sylvestris.

Voir le témoignage du créateur de la ligne de complément PARAGLYC.

Attention : si vous avez déja un traitement médical contre le diabète de type 2 en cours (Metformine ou surtout les autres classes d'antidiabétiques) vous devez prendre certaines précautions et contrôler votre glycémie avant et après ajout d'un nouvel élément et observer les signes éventuels.

La gélule de minéraux ferait double emploi si vous prenez déjà un multivitamine américain, le cas échéant assurez-vous qu'il contient du chrome.

J'ai constaté dans un cas que gymnema sylvestris peut-être mal toléré et augmenter la glycémie mais dans ce cas il avait été utilisé seul.

Le Fénugrec a bien des propriétés intéressantes :

• stimulante neuromusculaire (anabolisant).
• tonifiante.
• ouvre l'appétit.
• régulatrice des sécrétions pancréatiques.
• hypoglycémiante (baisse le taux de sucre sanguin)
• hypolipémiante (baisse le taux de graisse)
• hypocholestérolémiante (baisse le taux de cholestérol dans le sang)
• digestif naturel.

Si vous avez la possibilité de tester ces produits (kinésiologie ou autres)

Important : Outre le contrôle glycémique en début de traitement, je vous conseille vivement de faire doser les fructosamines avant puis après 3 à 4 semaines d'essai. C'est le contrôle par excellence pour la mise au point rationnelle d'un traitement du diabète.

D'autre part, il faut faire calculer l'indice HOMA (à partir du glucose et de l'insulinémie à jeun) c'est également une donné importante du suivi des diabétiques, les choses commençant par une résistance à l'insuline impliquant le cas échéant de tenter de réduire la masse gaisseuse.

Malheureusement, je constate que seuls les vieux médecins connaissent ce dosage. Je présume que si on n'en fait pas de pub, c'est encore pour des raisons économiques, néanmoins, c'est une pratique incontournable pour, je le répète, la mise au point ou le contrôle d'une modification de traitement !

La période de référence de l'hémoglobine glyquée étant de 3 mois, elle ne convient que pour un contrôle au long cours.

Attention votre médecin ne doit pas prescrire le dosage des fructosamines et de l'hémoglobine glyquée en même temps. Il risquerait d'être rappelé à l'ordre par l'Assurance Maladie ! Ce dosage coûtait 17 € au dernières nouvelles, à la limite vous n'avez pas besoin d'ordonnance ! Le ca séchéant ajoutez le à vos frais lors d'un autre contrôle cela vous évitera les frais de prise de sang.

Codes Promos Paraglyc

Pour promouvoir ma nouvelle société PARAGLYC  https://paraglyc.com/

Pour suivre la démarche de MesZépices un code promo a été créé :  METZ2021  (10% de remise dès 25,00 € d’achats hors port)

Pour aller dans ce sens, un code promo spéciale a été cré:  METZ2021ST

Avec 15 € de remise sur l’achat du Kit ÉQUILIBRE GLYCÉMIE+  https://paraglyc.com/equilibre-glycemie/125-equilibre-gly...

• 100 gélules de GLUCOZEN+
• 100 gélules de MINÉRAUX
• 100 gélules de FÉNUGREC+

Ce qui représente 3 bons mois de traitement.

Commandes chez Iherb.com (USA)

Pour une commande ou une recherche ciblée sur IHERB, commencer par actionnez ce lien, Merci !

C'est le site le plus concurrentiel, je les ai tous testés. Concurrentiel soit parce qu'il existe au USA des produits introuvables chez nous ou simplement parce que les conditionnements sont plus avantageux.

Attention au choix du port sur Iherb !

N'utilisez DHL EXPRESS qu'en cas d'urgence (+ 10 E + TVA à 20% à l'arrivée). Jusqu'à 68 kg.

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Concernant la prévention et la thérapeutique anti coronavirus

Le détail se trouve ici :

http://silicium.blogspirit.com/archive/2020/10/07/coronavirus-prevention-et-orientation-therapeutique-3155839.html

L'essentiel est là :

http://silicium.blogspirit.com/archive/2021/07/13/coronavirus-prevention-et-therapeutique-3255807.html

Fournisseurs, documentation sur les plantes, molécules, questions pratiques

Les compléments alimentaires : principaux fournisseurs conseillés, généralités  

Liste de produits intéressants chez Mezepices (France) Code JMD2020 ou JMD20

(A partir de 25  € d'achat hors frais de transport 10% sur tous les articles)                                     

Compléments alimentaires maison : géluliers, mélanges etc...

La Pilbox 7 Pour préparer à l'avance vos gélules et pilules.

Compléments, phyto, minéraux et vitamines, un site basique bien documenté

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Choix de compléments alimentaires ciblés

Choix de compléments alimentaires (ancienne page, cliquer)

Cette page est ancienne, elle comporte les rubriques suivantes qui seront progressivement incluses dans des billets nouveaux :

* Multivitamines.

* Complexes de minéraux fulviques.

* Orotates, Vitamine C, ascorbate, acides aminés.

* Charbon activé.

* Vitamines diverses.

* Padma, diabète, cancer.

* Produits anti-inflammatoires.

* Dysfonctionnement érectile.

* Extraits divers, détoxifiants.

* Immunité, antixoxydants.

La présentation de cette page laisse à désirer, les informations de cette page seront reprises dans des notes spécialisées.

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Propositions classées par thèmes

En principe toutes les pages nouvelles seront répertoriées ici. Il est prévue de rassembler et de synthétiser certaines pages. Le blog comportant + de 700 articles, c'est un travail considérable. Soyez patients ou indiquez les sujets pour lesquels vous souhaiteriez une révision.

Derniers articles parus

Le pistachier lentisque (RGO, Ulcère d'estomac, Cancers et autres maux)

Vitamine C liposomale maison : ça ne marche pas !

Une ordonnance pour réduire l'arthrose et ses inflammations

Le Croton Lechleri (Sang du dragon) un immunomodulateur cicatrisant (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique, hemmoroïdes etc...)

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Complémentation de base (multivitamines, multiminéraux)

Un étude sur "Life Extension Mix" contredisant Lanutrition.fr

Life Extension Mix Tablet contre Daily 3 et PQQ

A propos de la vitamine C dite (à tort) ”chimique” Nombreux autres articles sur la vitamine C, utiliser la fonction de recherche.

Gestion santé : la vitamine D Des précisions importantes sur une vitamine essentielle dont la carence est fréquente, voire systématique y compris chez les jeunes. Notez que la supplémentation doit être régulière et journalière. Les solutions de prise mensuelles, genre Uvédose ne sont pas pertinentes. Cette page est régulièrement mise à jour par son auteur.

Vitamine D, attention à l'énhaurme bobard malfaisant de Jean-Marc Dupuis (alias Vincent Larmann)

L'intéressé prétend que les suppléments américains sont surdoses et conduiraient à des intoxications graves avec des taux de 1200 ng : le but est de favoriser la vente de complément à base de vitamine D dans des boutiques ou ce personnage et ses comparses ont des intérêts : raison de plus pour faire le contraire exactement de ce qu'il préconise en achetant chez iherb.com. 

Loïc le Ribault et le G5 - L'aventure du silicium organique : Le livre qui vous raconte tout sur le silicium organique, un vrai roman policier dénonçant l'imposture de LLR, parasite de Norbert Dufaut.

Hyperlipidémie

Voir Les graisses saturées (huile de coco) à nouveau sur la sellette

Cet article contient des indications sur le contrôle des infection urinaires par la vitamine C.

Minéralisation - déminéralisation

Voir TJ Clark, Mineral Gold, LifeSprings et all, la source des Indiens Païute

Médecine ayurvédique

Compléments de médecine ayurvédique

Dysbiose - Prébiotiques - Probiotiques

Probiotiques : GcMAF et Bravo-Probiotic : une arnaque MONUMENTALE !

Cet article contient à la fin une proposition économique de fabrication maison. Sur cette question, voir les articles référencés dans l'indes des articles portant sur la diététique.

Tueur de Candida efficace mais ennemi des fosses septiques

Inflammation intestinale - Immunomodulation - Bouillon de poulet etc

Voir collagène UC II, Epicor et all in http://silicium.blogspirit.com/archive/2013/06/15/index.h...

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Vertus du Curcuma : nécessité de faire le point sur le sujet

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Une formulation idéale contre l'arthrose 

Curcumine, gingembre, poivre arthrose et polyarthrite (chercher aussi à jus de curcuma)

Curcuma : un jus concentré très performant conçu par un pharmacien (Natuval)

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Créatine / ubiquinol et santé musculaire (avec un détour par les statines) Par Jacques Valentin

Jarrow une levure rouge sans citrinine toxique avec Co enzyme Q10 comprise (100 mg d'ubiquinol). Coût 8 € mois. Qui dit mieux ?

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Sida, Ebola                                     

Sida, Ebola, bourrez-vous de sélenométhionine !

Sida et supplémentation en Sélénium A propos d'un article de Jacques Valentin et des thèses du Pr Montagnier.

Produits prétendument interdits d'importation

Prière de lire ceci très attentivement et de faire des efforts pour le comprendre et en graver le contenu dans votre mémoire.

Certains produits de la gamme Alive (multi vitamines) ne peuvent plus être expédiés en France pour des raisons que j'ignore.

Même chose pour un tonique sexuel de la marque Dragon herbs à base d'Eucommia très efficace. Ce produit quoique totalement inoffensif serait interdit d'importation. C'est Iherb qui le dit mais il est impossible de savoir sur quelle réglementation ils se basent. Quant à questionner les services douaniers, j'ai sous le coude la liste complète des services locaux, leur numéro de téléphone et parfois un émail. Mais jamais ils ne répondent. Même chose pour la DGCCRF. Il faut être clair, en France, une certaine fraction de l'administration ressemble à s'y méprendre à un goulag soviétique.

Pour certains produits, on peut deviner pourquoi ils seraient interdits d'importation mais pour d'autres c'est mystère et boules de gommes.

Iherb doit avoir pour gérer la boîte à des listes à des listes officielles accessibles, je déplore qu'ils soient infoutus d'indiquer leurs sources.

Dragon Herbs Tom Kat est irremplaçable

Je signale à ce propos qu'il est absolument inutile de me questionner afin de trouver un équivalent en France. Cet extrait à 125 pour 1 n'est pas remplaçable par une quelconque produit local. Pour le remplacer il faudrait se goinfrer chaque jour d'un sachet de poudre de 400 g. à raison de 20 E par jour soit 600 € par mois.

Les salopards de marchands qui trompent les gens et profitent de ce que mes lecteurs sont assez généralement infoutus de comprendre et de retenir ce que j'ai expliqué, à propos notamment de la différence entre poudre brute d'artémisia annua et artémisinine et de le transposer pour d'autres produits, mériteraient certes d'être purement et simplement fusillés. Mais d'un autre côté on ne peut pas sérieusement leur reprocher d'escroquer allégrement des gens qui ne font jamais le moindre effort de lecture et d'analyse des discours mercantiles qu'on leur sert !

Contournement

Si j'avais besoin de certains produits plus ou moins interdits d'importation, j'aurais recours à un correspondant français aux USA pour me les réexpédier. Notez qu'il existe des services pour cela mais le prix de revient en frais de port est tellement prohibitifs qu'il vaut mieux oublier. En effet, ils tirent leur bénéfice en surfacturant allègrement les frais d'envoi. 

On est prié de me signaler les produits conseillés qui seraient frappés d'interdit

Si un lien que j'ai donné débouche sur un produit qui depuis lors aurait été interdit d'importation, veuillez me le signaler que je le corrige le cas échéant par un lien opérationnel.

Veuillez conserver et réutiliser les liens que je fournis

Autrefois il suffisait d'utiliser mon cote une fois pour que toutes les ventes faites par un acheteur ainsi parrainé donne lieu à un% modique d'intéressement donnant lieu à un crédit d'achat.

Il y a quelques temps, ce système a été modifié. Il m'a fallu, ainsi qu'a Jacques Valentin refaire tout mes liens en y ajoutant le fameux codes. Si bien que lorsque nos lecteurs recommandent sans passer par nos liens. Nous l'avons dans le baba pour parler poliment. Il se trouve que le montant de notre intéressement a fondu considérablement et qu'alors que je pouvais consacrer les excédents pour aider des amis et des proches n'ayant pas d'argent pour se payer des compléments je ne le puis plus et je ne peux plus faire tester certains produits.

Donc je vous demande, lorsque vous utilisez un ou plusieurs de mes liens de les conserver dans un fichier pour les réutiliser lors de recommande, et si le produit convoité n'existe pas dans mes listes de demander un lien codé.

Si cela n'est pas fait, et si ne n'observe pas une remontée de mes intéressements, je finirai par abandonner ce blog, voir un jour ou l'autre le fermer carrément et simplement, ce qui de toutes façons arrivera forcément un jour car je ne saurais demander à mes héritiers de se soucier de payer régulièrement les frais d'hébergement du présent blog.

Pauvre France ! Tout part en couilles !

Je dois dire que lorsque je vois comment les gens ont voté aux dernières élections et comment ils se comportent en général, je ne peux qu'avoir tendance à les haïr plus ou moins. Il est clair que pour sortir de la merde européenne dans laquelle nous sommes englués (et qui ne risque guère que de s'aggraver avec les manœuvres commerciales arrogantes d'un Trump et sa volte face au détriment de l'Iran) il eut fallu voter massivement pour un François Asselineau, seul personne capable de représenter ce pays dignement et de faire tout ce qu'il faut pour organiser un "vivre ensemble" satisfaisant qui impliquerait, pour commencer, de réduire à néant l'influence détestable de ceux qu'on appelle les islamo gauchistes. Ces ordures n'ont même pas réalisé que si l'Islam venait à dominer politiquement, ils seraient parmi les premiers idiots utiles à passer à la casserole.

J'ose, pour ma part, espérer que l'occasion nous sera donnée, avant la fin du quinquennat en cours, de pouvoir réparer la bévue commise. Mais c'est probablement un rêve, enfin sait-on jamais !    

Je rappelle l'existence de ce fournisseur qui propose divers produits intéressants notre cause (lécithine de soja sans OGM, ascorbate et sodium, vitamine C, baie de goji, des fruits secs et des noix à des prix raisonnables etc etc...)

Avec le code JDM18 vous avez droit à une réduction de 10% sur les articles du site à partir de 25 € d'achat.

Menaces sur la vitamine C : une pénurie est organisée par les chinois... Voir sur le site.

voir http://meszepices.com/

En faisant une commande je viens de découvrir de nouveaux produits intéressants. 

Liste non exhaustive

Acide L- Ascorbique (Vitamine C)

Deux qualités identiques quant aux effet sauf que la version microcristalline se dissout quasi instantanément. Elle peut du reste servir à confectionner des préparations injectables par dissolution dans de l'EPPI.

Ascorbate de sodium

Il s'agit d'une forme de vitamine C qui convient parfaitement pour une administration rectale.

Glycérophosphate de magnésium

L'intérêt de ce sel est qu'il ne fait pas courir (en clair : ne donne pas la chiasse !). La dose journalière est de l'ordre de 300 mg. Utiliser une dosette Aromazone.

Citrate de potassium

Permet d'ajuster le pH des urines afin d'éviter la cristallisation de l'acide urique susceptible de constituer des calculs d'urates.

Alginate de sodium

Anti-acide, c'est aussi un produit anti-coagulant (plaie qui saigne, à sapoudrer).

Acide malique

Usages assez nombreux en médecine naturelle.

Produits divers utiles à la santé

Je vous donne les liens, regardez les notices.

Acérola, Vitamine C naturelle et ses nutriments

Cétones de framboise,  brûleur de graisse

Cimifuga, ménopause

Noix de Cola, fatique, tonique

Canneberge, certaines infection urinaires pour aider à décrocher les bactéries

Nigelle (cumin noir), immunité (médecine prophétique en Islam) 

Damiana, tonique sexuel

Desmodium, détoxiquant du foie, indispensable en cas de chimios

Garcinia Camboggia (Extrait à 60% d'hydroxycitrate pour le protocole de Schwartz),

Goji (baies), tonique reconstituant

Maca (racine, poudre), tonique sexuel

Prêle (poudre), reminéralisation et pas que...

Shitaké, immunité (1 champignon par jour gonflé dans de l'eau) attention certaines personnes sont intolérantes

Spiruline, reconstituant

Harpagophytum, anti-inflammatoire (douleurs articulaires)

Jujubes (dattes chinoises), propriétés en médecine chinoise

Jonjac (Glucomananne), perte de poids hypoglycémiant etc...

Lécithines, cholestérol, utilisées pour faire la vitamine C liposomale.

Radis noir en poudre, foie, vésicule biliaire

Voir aussi les autres rubriques, en particulier les graines (Chia la bombe omega 3, courges, lin etc...).

Voir Tisanes et infusions

Voir aussi  Plantes adaptogènes, je vous conseille de tout passer en revue. Notez qu'il devrait y avoir bientôt de l'huile de chanvre.  La pectine aussi serait utile.

GLS : une avalanche de plaintes

Voici les preuves formelles que GLS est un transporteur archi pourri.

Je vous rappelle que le but de ce article est de contraindre MyProtein a abandonner GLS comme transporteur ! Soyez nombreux à leur sonner les cloches en leur envoyant l'url du présent article ! Le merdier de GLS dure depuis des années.

Les gens se plaignent sur Internet mais s'abstiennent d'activer la répression de fraudes, alors ça peut durer éternellement !

Dans ces conditions, il faut frapper les marchands qui ont recours à ce transporteur en les mettant à l'index.

MAJ : Ce post va valu un courrier assez abondant. Un correspondant me confirme que GLS travaille comme des mules... certains employés usent d'expédients comme de livrer à un relais sous prétexte que le destinataire était absent alors que l'agent n'est même pas passé !

Notez au passage que l'utilisation de numéros surtaxés pour s'informer de la bonne fin d'un service contractuel est illégale.

Voici le courrier d'un ami de longue date :

Bonsoir Jean Daniel,

Comme vous, j'ai eu des sérieux problèmes avec G L  S.

Je vous fais grâce du fichier joint de suivi venant de GLS...

Nombreuses plaintes sur Internet : vols de colis par les livreurs !

Sur face de bouc

https://www.facebook.com/Transporteur-GLS-arnaque-6740649...

http://www.60millions-mag.com/forum/vie-quotidienne/livra...

Non seulement le service est foireux mais des livreurs volent les colis en imitant la signature du destinataire :

https://fr.custplace.com/gls-group/avis-second-vol-de-col... 

Ma propre aventure avec GLS

La critique acerbe qui va suivre porte non pas sur la qualité des produits de Myprotein mais sur le choix du transporteur, GLS. Les transports français ce n'est pas brillant  à tous égards.

Ainsi quand il m'arrivait de commander certains matériels en Italie, au lieu de requérir un transporteur français pour aller chercher la fourniture à l'usine sur la côte adriatique, je faisais appel à un transporteur de Vintimille à la frontière. Et j'allais quérir l'envoi sur place ou alors si l'acheteur résidait loin de la frontière, l'intermédiaire italien se chargeait de la réexpédition en France.

Résultat : une économie que je peux qualifier de phénoménale, un coût divisé par 8 ou 10 dans mon cas et j'ajoute que les transporteurs français étaient généralement infoutus d'avancer un coût.

Revenons à MyProtein !

Lisez ceci attentivement cela vous évitera des prises de tête alors abstenez vous de commander chez MyProtein jusqu'à nouvel ordre ! Merci !

J'ai commandé un article de moins de 1 kg, 500 g hors emballage, ça pouvait passer par Colissimo. Non, on m'a foutu GLS dans les pattes (sans m'en avertir) et j'avais déjà eu des problèmes au temps où je commandais chez EM-France qui utilisait le même transporteur.

16 juillet : Date de la commande. Première anomalie, je ne vois aucun mail d'accusé de réception de MyProtein sur le compte mail utilisé pour ladite commande.

18 juillet : Arrive un mail de GLS portant sur un envoi de The Hut Group. J'attendais des pièces pour un scooter, j'ai d'abord fait la confusion avec le fournisseur concerné, il m'a fallu une recherche sur Internet pour identifier l'expéditeur ayant plusieurs commandes en cours.

Le 18 : arrive un mail de GLS, le lien porte sur une RELIVRAISON du colis attendu. J'ai d'abord pensé que le livreur était passé et n'avait pas laissé d'avis...

Un SMS me demande de dire si je suis disponible pour le 19. Impossible de répondre au SMS avec le portable.  Système de frappe inconnu ou incohérent. le cauchemar! Un système "intuitif" à la mord moi le nœud ? Mystère ! Personne n'a pu m'expliquer. Evidemment pas de numéro d'appel intelligible et pas d'emails qu'un noreply.

Sur la page donnée par le lien url, on me propose de choisir une relivraison pour le 20 alors qu'on était censé m'annoncer une livraison pour le 19.

J'appelle Myprotein et je gueule comme un sourd ! Et j'attends !

Le 19 : nouveau SMS avec proposition de relivraison le 20. Le problème c'est que les options ne comportent pas d'accord pour la date indiquée à l'origine est restée constate (le 19) et on était la veille.

Découverte du "pot aux roses" !

En téléphonant à Myprotein, j'avais compris que eux avaient accès au SUIVI. Moi pas !

De guerre lasse j'appelle le n° surtaxé de GLS en donnant le code postal. Je tombe sur l'antenne locale de GLS en bordure du Var. D'abord j'attends plusieurs minutes à 80 centimes que l'employée débrouille un autre problème.

Arrive mon tour, je préviens que je suis en rage et qu'ayant 30 000 lecteurs mois je vais faire une pub de tous les diables à GLS et à Myprotein par la même occasion.

Je passe sur les détails.

Au final, je découvre avec stupeur, qu'alors que j'aurais du recevoir un lien vers le suivi, on m'a adressé des options de choix de relivraison alors que le colis parti de Fleyru Mérogis est toujours à Roquemaure et n'arrivera que demain et ne sera en livraison que vendredi 21 car GLS n'assure de livraison dans les petits villages perdus que certains jours...

Je trouve le lien du suivi par hasard alors qu'un lien vers ce suivi est la seule information que l'on aurait du m'envoyer!

Diagnostic du dysfonctionnement

Il ne s'agit pas d'un bogue informatique mais d'une erreur de programmation.

Le système est réglé pour marcher à l'envers : envoi d'une proposition de relivraison alors que le colis est encore en chemin et n'est même pas arrivé au dépôt local ! Un comble ! Les informaticiens de GLS sont des triples cons, des crétins finis. Il n'y a pas de mot assez fort pour décrire une telle incompétence.

Avec le lien fourni je passais de cette page à une autre comportant le choix d'une date de relivraison.

A la minute présente, le lien bogue :

Oubliez MyProtein jusqu'à nouvel ordre !

C'est lamentable ! Epargnez vous des soucis ! Oubliez MyProtein ou envoyez leur le lien vers cette page qui ne disparaîtra que lorsque j'aurais la certitude que MyProtein ou GLS auront remédié à ce dysfonctionnement.

Je disais à un voisin qu'il est plus aisé de commander chez iherb : on reçoit la marchandise en 7 jours avec DHL Global Mail (étiquette rouge).

Or je pourrais écrire un livre d'anecdotes à propos de problèmes de livraison. Les transporteurs français c'est le BORDEL. Mais la sinistre blague de GLS, on ne me l'avait pas encore faite.

https://fr.myprotein.com/customer-services/contact-us.list

Je dois cependant noter que l'employée de GLS St Isidore a été très correcte, elle a reconnu l'anomalie et va faire remonter la plainte. sera t-elle entendue ? 

Les techniciens vont-ils seulement comprendre que leur informatique marche sur la tête en faisant tout à l'envers?

Habituellement le livreur téléphone pour s'assurer de la présence du destinataire quand il est dans le secteur. Le seul inconvénient c'est que je dois penser à garder le portable pendant trois ou 4 jours. Avec la Poste, je n'ai pas ce souci, je connais le facteur et ses remplaçants et ils me connaissent. Ils savent que faire en cas d'absence. 

C'est la mauvaise blague du 22 à Asnières de Fernand Raynaud version Kafka !

C'est l'histoire d'un parisien demandant un n° de banlieue, un américain qui veut téléphoner à San Francisco obtient immédiatement la communication tandis que le Français reste en rade. Au théâtre, on en rigole mais quand ce genre de gag vous arrive augmenté du caractère kafkaïen des erreurs informatiques en matière d'ergonomie, on aurait envie de faire tout sauter. Mais heureusement, Internet permet de faire payer cher ce genre de "blagues" anti commerciale aux responsables.

Les français râlent mais finalement ne font rien, croyez-vous que dans les pays germaniques on supporte une telle incompétence en fermant les yeux !

MAJ du 19 avril : j'ai pu constater un résultat absolument remarquable de ce produit de Genesis Today à base d'extrait de Magnolia sur une personne souffrant de fatigue chronique et de tendances dépressives en lien avec une hypothyroïdie ne réagissant pas ou peu à l'Euthyral. Elle a été remontée en 2 à 3 jours à raison de 3 x 3 gélules jour.

Le détail du produit n'apparait pas sur le Web de iherb mais sur le flacon on peut lire que l'extrait évoqué ci-dessus ne contiendrait que 2% d'honokiol ce qui fait 8 mg par gélule soit un 72 mg de principe actif pour 9 gélules.

Or une recherche un peu plus poussée fait état d'extraits titrant jusqu'à 90 voir 95 % d'un mélange d'honokiol et de magnolol mais sous forme de poudre brute. Du coup la disparité constatée en devient problématique. Comment peut-il se faire que l'extrait disponible chez Iherb soit si faible tout en donnant un résultat aussi net et aussi rapide ?

Autre chose, le Relora est un mélange breveté obtenu à partir de 2 plantes le Magnolia d'une part et le Phellodendron. J'ai fini par trouver le dosage de honokiol qui est de 1,75% et de 0,1 de Berbérine ce qui est ridicule pour ce dernier composant. En réalité le brevet serait en cours. Les deux produits cités sont donc pratiquement équivalents en titrage.

Je suis assez occupé en moment sur divers fronts et n'ait guère la possibilité de mener des recherches plus poussées aussi je me contenterai d'insister sur l'intérêt de ce type d'extrait en laissant à ceux qui en ont le loisir de chercher par eux-mêmes et me communiquer leurs éventuelles découvertes ou les résultats de leurs essais personnels.

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Un ami qui souffre de troubles du sommeil et d'anxiété m'a signalé l'extrait de magnolia.

Il a souffert de l'estomac et on a essayé un unitaire homéopathique puis le 5-HTTP avec une amélioration et il a trouvé de son côté l'extrait de magnolia qui n'avait pas encore attiré mon attention.

Il vient de me préciser ceci :

Pour la "matière médicale" de cet extrait, voir :

http://www.nutranews.org/sujet.pl?id=144

Mais comme jours je ne conseille pas, sauf exception, d'acheter les produit en France ou même en Europe c'est cher et souvent sous dosé. Soit dit en passant, veuillez noter que quand on peut avoir des produits intéressants, les vendeurs les diffusent sous le manteau et ne souhaitent pas qu'on leur fasse de pub.

Voir aussi (cliquer sur l'image)

Cliquer sur l'image pour le lien afin d'acheter l'outil préconisé.

Pour voir toutes les notes concernant le curcuma n'oubliez pas de cliquer sur ce lien :

http://silicium.blogspirit.com/curcumine-gingembre/

Alors je me suis creusé la tête pour pouvoir faire des économies, les extracteurs, ça coûte la peau des fesses et puis le nettoyage c'est pas évident. Voici comment je procède :

Il n'existe pas de presse adéquat ou elle tiendrait une place folle et nécessiterait de produire plusieurs litres à la fois. J'utilise un Blender. Je coupe grossièrement la quantité de curcuma et de gingembre désirée. Je recouvre d'une infusion d'hisbiscus obtenue à feu très doux et refroidie. Vous pouvez utiliser du vin bio. Je balance une grosse cuillère à soupe bombée de vitamine C comme anti-oxydant. Je mixe quelques secondes.

Ensuite je passe la pâte liquide obtenue dans un filtre fin en treillis de matière plastique posé dans un large entonnoir reposant dans le goulot d'une bouteille de verre à large goulot. Je tourne avec une cuillère en bois et une fois le résidu drainé je le met dans un petit saladier.

Ensuite je repasse ce résidu dans une presse comme celle représentée ci-dessus qui me donne pleine satisfaction. Attention ca peut gicler un peu. Ce n'est pas nécessaire de boucher le fond de la presse par un sopalin car on opère au dessus de l'entonnoir et du filtre. Il faut la pencher latéralement.

Le jus se conserve au réfrigérateur. A utiliser dans la semaine.

Je vous conseille également d'ajouter à ce jus une trentaine de gouttes d'HE de curcuma pour un apport en turmérones. Même chose avec l'HE de gingembre + quelques gouttes d'HE de poivre : cela représente la dose pour une semaine)

J'ajoute de la Stevia pour sucrer un peu et c'est très très buvable. A consommer sur une semaine et garder au frigo. Remuer avant de prendre la dose (au pif la moitié d'un verre). Si vous consommez de la vitamine C et la diluez dans 1 litre d'eau, vous pouvez ajouter ce jus et consommer la mixture en plusieurs fois dans la journée, un peu toutes les heures.

Au final, je conserve le résidu des racines moulues dans des petits bols que je mets au congélateur et je le réutilise dans la cuisine, soupe, potages, légumes, viandes etc... Comme ça rien ne se perd...

Vive le "système démerde" ! Bien sûr il faut acheter du curcuma bio, on le trouve à 8 ou 9 Euros le kilo dans des magasins genre Biocoop. J'en achète 2 ou 3 kilos à la fois que j'entrepose dans le congélateur.

Il me faudrait faire un article au sujet des infection à candida. Mais il me faudrait encore faire tant de choses en plus de la révision de 700 articles environ...

Un amis et la mère de cet ami ont bénéficié d'une amélioration sensible de symptômes indiquant manifestement une infestation à base de levures type Candida en usant du produit ci-contre.

Ce produit que vous voyez à gauche Yeast Cleanse se trouve en français sous l'appellation de Candida Cleanse, c'est la même formule mais d'après mes calculs, acheté sur place elle revient 4,8 fois plus cher. 

Seulement si vous dépendez d'une fosse septique dans le jardin d'une villa, je vous le déconseille car vos rejets vont perturber son fonctionnement et le résultat c'est que vous allez embaumer littéralement tout le quartier. Alors surtout si vous voulez vendre cette villa et que vous devez recevoir des acheteurs potentiels, utilisez un sceau hygiénique ou des "toilettes sèches".

Ceci est la preuve que les composants c'est pas du pipeau puisque les bêtes des fosses en question se trouvent handicapées dans leur travail de décomposition de vos précieuses "matières"...

J'ai eu à faire le point sur ces questions à la demande de plusieurs personnes de mon entourage, le fonctionnement rénal pouvant devenir problématique à partir d'un certain âge.

Analyses biologiques

Acide urique : 25 à 65 mg/l. Lorsque l'acide urique dans le sang atteint 90/100 mg, il y a risque de crises de goutte. L'acide urique peut être plus élevé chez l'homme que chez la femme.

Urée : 0,12 à 0,42 g/l. Le foie évacue des déchets azotés qui sont éliminés par les reins. L'urée augmente proportionnellement à la quantité de protéines consommées et surtout en cas d'insuffisance rénale. La ratio  hydrique influe bien sûr sur la qualité de l'élimination. On a tendance à boire trop peu en hiver.

Créatinine : 5 à 12 mg/l. On la dose dans le sang et les urines. Elle provient des muscles et le taux de créatinine et l'urée augmentent lorsque les reins fonctionnent mal. Le taux de créatinine est plus fiable que l'urée qui peut être augmentée du fait que la personne ne boirait pas assez d'eau.

Clairance de la créatinine : 75 à 126 ml/minute. Les laboratoires proposent plusieurs formules de calcul en fonction du poids qui doit être indiqué correctement.

Une chose importante est de boire 1,5 à 2 litre d'eau, la veille de l'examen. Le coût est d'environ 10 € si, au cas où ça coincerait avec le médecin, vous deviez le prendre à votre charge. Si le labo réclame une ordonnance , soit vous tapez du poing sur le comptoir, soit vous allez ailleurs : on ne peut pas vous refuser ce genre d'analyse banales.

Hyperuricémie

Des excès alimentaires peuvent être à l'origine ainsi que la prise de certains diurétiques. Voici une liste des effets indésirables des diurétiques :

Ce nouveau billet rassemble à la fin une synthèse des propositions de compléments alimentaires mais elle a aussi pour but de rassembler les liens vers des billets anciens traitant de questions en rapport avec les sujets indiqués dans le titre. c'est aussi l'occasion de réviser ces articles.

Régime alimentaire de base

• Augmentez votre consommation d’huiles oméga-3 en mangeant de l’huile de graine de lin, des noix et du poisson des mers froides (sardines, maquereaux, harengs). Les gros poissons risquent davantage d'être pollués.
• Augmentez votre consommation d’acides mono-insaturés bénéfiques pour le cœur (olive) en mangeant plus de noix et de graines, des amandes, en passant par les noix du Brésil, les noix de coco, les noisettes, les noix de macadamia, les noix de pécans, les pignons, les pistaches et les graines de sésame. Pour cuisiner, utilisez une huile mono-insaturée comme l’huile d’olive ou de canola.
• Consommez des fruits et légumes, en particulier de légumes verts, oranges et jaunes, de baies foncées et d’agrumes. Les composants antioxydants présents dans ces plantes, comme les carotènes, les flavonoïdes, le sélénium, la vitamine E et la vitamine C, jouent un rôle essentiel contre le développement de l’athérosclérose.
• Augmentez votre consommation de fibres. Une alimentation riche en fibres permet de protéger l’organisme contre l’athérosclérose. Les fibres alimentaires, en particulier les fibres solubles présentes dans les légumineuses, les fruits et les légumes permettent de réduire efficacement le taux de cholestérol.
• Limitez votre consommation de glucides raffinés (sucre et grains raffinés) car ces derniers sont un facteur particulièrement aggravant dans le développement de l’athérosclérose, de l’inflammation et de la résistance à l’insuline.

Facteurs de risques pour la santé cardiaque (athérosclérose en particulier)

• Le tabagisme
• Un taux de cholestérol dans le sang trop élevé (en particulier de cholestérol LDL) ??
• Une tension artérielle élevée
• Diabète
• L’inactivité physique

Les autres facteurs de risque

• L’augmentation de la protéine C-réactive ultra-sensible
• La résistance à l’insuline
• Une insuffisance de la fonction thyroïdienne
• Un statut antioxydant faible
• Un faible taux d’acide gras omega-3
• L’augmentation de l’agrégation plaquettaire
• L’augmentation de la formation de fibrinogène
• Un faible taux de magnésium ou potassium
• Un taux élevé d’homocystéine

Les analyses biologiques

Protéine C-réactive, HbA1c, TSH, ionogramme etc...

L'EAL (exploration d'une anomalie lipidique) comprend le cholestérol total, le dosage du HDL, le calcul du LDL (mauvais) et les triglycérides.

Inconvénient : Le HDL est calculé selon une formule mathématique donnant un faux résultat. 

Voir : Calcul du cholesterol LDL : une très juteuse arnaque !

L'EAL classique n'est pas fiable, je conseille les dosages suivants :

Cholestérol total + Apo A1 (=HDL) + Apo B (=LDL) + triglycérides + lipoprotéine (a)

Concernant la lp(a) voir : http://gestionsante.free.fr/vitamine_c.htm#Lpa

Le facteur critique c'est l'Apo B qui doit être largement inférieure à l'Apo A1. Ces données font partie du profil protéique et sont réellement prédictives d'un trouble cardio vasculaire s'il y a divorce, à savoir si l'Apo B grimpe et dépasse l'Apo A1. Ajouter à cela qu'un taux excessif de lp(a) est un facteur de risque à lui seul.

Le chiffre du cholestérol total n'est pas vraiment significatif : des problèmes cardio vasculaires peuvent survenir avec un CT faible et inversement un CT fort n'implique pas nécessairement de pathologie. 

Voir : Athérosclérose : le cholesterol est-il innocent ? Les thèses du Dr De Lorgeril.. Critiques diverses... 

Voir aussi : Encore le cholestérol : le HDL diminuerait de 90% le risque hémorragique dans l'AVC

Voir aussi : http://silicium.blogspirit.com/files/Even_Lorgeril_Verite...

Les traitements proposés par la médecine académique

En cas de troubles cardio-vasculaires, les traitements proposés consistent généralement en tout ou partie des éléments suivants :

Statines (anti cholestérol), bétabloquants, antiagrégants plaquettaires (Clopidogrel et/ou Kardégic), antihypertenseurs, ralentisseur cardiaque (ivabradine, Procoralan).

Le bétabloquants ont l'heureux avantage de régulariser l'émotivité, raison pour laquelle ils sont prisés par les artistes, musiciens en particulier comme limiteurs du trac. Certains ont des effets secondaires empoisonnants (toux d'irritation en particulier). Il n'est pas question d'examiner ici les problèmes posés par les traitements classiques. 

Sur le Clopidogrel voir : Clopidogrel et Cie ou la France malade de l'antiracisme, cet article attire l'attention sur une variation de l'action de ce médicament selon qu'on est blanc ou africain.

D'autre part, attention aux génériques du Clopidogrel : exiger le Clopidogrel Zentiva qui est la copie conforme de l'original (Plavix).

Documentation livresque de base

C'est un vaste sujet : il existe plusieurs ouvrages du Dr Guy Roland Rager que l'on trouve assez facilement d'occasion et que je recommande comme base de départ. Les maladies cardio vasculaires pour les Nuls constitue également une formation basique.

A noter que le Dr Rager a eu recours à l'ionocinèse pour traiter en particulier des cas d'athérosclérose. Cette technique n'est pas utilisable en présence de stens (ou de toute prothèse métallique). Quand elle est applicable elle permet de favoriser une microcirculation  

Traitement basique

Toute pathologie suppose d'éviter le stress, d'avoir un minimum d'activité physique et de compléter les carences de l'alimentation moderne, ces éléments sont la base de toute tentative d'optimisation de la santé. Sans aller jusqu'au régime cétogénique revenir à une alimentation ancestrale avec des graisses saturées d'origine animale, un peu de beurre si possible bio et cru, abandonner les huiles polyinstaturées type tournesol, limiter les apports glucidiques surtout si l'activité physique est limitée.

Un produit multivitaminé pour combler d'éventuelles carences alimentaires Life Extension Mix Tablets ou Alive Max 3 Daily au minium par exemple.

Faire doser la D3 et éventuellement supplémenter en Vitamine D3, entre 2 000 et 5 000 UI/jour.

Huile de poisson, EPA et DHA, entre 1 000 et 3 000 mg/jour. Exemple Super Omega EPA.

Consommer au moins 6 g d'acide L-ascorbique ou d'ascorbate de sodium surtout en cas d'athérosclérose pour l'entretien du collagène. Soit 2 cuillère à café rase ou une cuillère bombée à diluer dans de l'eau ou une tisane (froide ex karkadé) et à répartir dans la journée, à absorber au cours d'une prise alimentaire un effet retard de diffusion est obtenue

Noter que pour expérimenter un traitement, un mois à un mois et demi est nécessaire. Faire un dosage avant et après des éléments minimum pour contrôle d'efficacité.

Traitement de l'hypertension

• Hypertension marginale (120-160)
• Hypertension légère (140-160)
• Hypertension modérée 140-180)
• Hypertension sévère (160 et au delà en permanence)

La tension doit se prendre toujours dans la même position assise après un repos d'au moins 10 minutes. 

Les plantes suivantes sont a essayer olivier, aubépine (craetegus), gui en particulier (Teintures en mélanges à commander au pharmacien) sont a essayer. Le gui est à utiliser avec prudence car il peut faire chuter rapidement la tension. Il est nécessaire d'avoir un tensiomètre. Exemple de mélange de plusieurs extraits concentrés :

Herb Pharm, Blood Pressure Support, 1 fl oz (30 ml)

Il est conseillé également de consommer beaucoup d'ail. Il existe bien sûr des préparations à l'ail mais il est tout de même préférable de consacrer son argent à des compléments plus spécifiques. La galéga peut également avoir un intérêt.

Le magnésium est présent en suffisance dans les multivitamines.

Natural Factors, PeptACE, Fish Peptides, 500 mg, 90 Capsules Recommandé par le Dr Michael Murray. Les avis sont assez favorables (62%). Ce mélange purifié de petites peptides (protéines) dérivées du bonite détend les parois artérielles. Des études cliniques ont démontré une réduction de la pression systolique de 10 mmHG et la pression diastolique de 7 mmHg. Dosage : 1 500 mg par jour.

L’extrait de graine de céleri ou cliquer sur l'image (standardisé afin de contenir 85 % de 3-n-butylphthalide [3nB]) Cet extrait agit sur la diminution de la pression artérielle et le soulagement des douleurs articulaires, il aide également à améliorer le contrôle de la glycémie. Dosage : 75 à 150 mg deux fois par jour.

La coenzyme Q10 (CoQ10) peut aider à réduire la pression sanguine dans certains cas. Dosage : 200 à 400 mg par jour.

Attention la coenzyme Q10 existe sous deux formes, ubiquinone et ubiquinol 100 mg, 200mg cette dernière forme est la plus assimilable. Mais elle est plus chère. 

La coenzyme Q10 est indispensable pour toute espèce de trouble cardiovasculaires et surtout en cas de pris d'une statine puisque ce type de molécule réduit sa synthèse à l'intérieur de l'organisme.

Jusqu'à présent on vendait du coQ10 sous la forme ubiquinone, forme qui doit être réduite en ubiquinol. L'ubiquinol possède deux groupes hydroxyl ce qui le rend davantage soluble dans l'eau, ce qui fait qu'il est plus facilement transporté jusqu'aux cellules. Cette forme est aussi la plus proche du coQ10 cellulaire. Un des problèmes avec le coQ10 (ubiquinone) traditionnel c'est qu'il a une assimilation décroissante avec la quantité. Ainsi 150 mg d'ubiquinol équivaut à 1200 mg d'ubiquinone et 300mg d'ubiquinol à 2400 mg ubiquinone. Ce n'est pas négligeable sachant le prix très élevé du coQ10 d'autant que le nouveau ubiquinol est vendu à des prix qui ne sont pas excessifs. Pour les petites quantités d'apport de l'ordre de 50mg par jour, l'effet est sans doute nettement moins spectaculaire, c'est-à-dire que 50mg ubiquinol n'équivaut certainement pas à 500mg d'ubiquinone. A ces dosages l'avantage semble être de l'ordre de 60% mais il faut aussi tenir compte de ce que l'ubiquinol persiste plus longtemps dans le plasma. (Jacques Valentin)

Produits conseillés :

Healthy Origins, Ubiquinol, naturel, 100 mg, 150 gélules

Doctor's Best, Best Ubiquinol, 200 mg, 120 gélules 

Faire baisser les triglycérides et fluidifier le sang

Huiles de poissons, voir ci-dessus. Salvia Mith. une variété de sauge chinoise (racine) a fait ses preuves et constitue un bon fluidifiant sanguin en cas de stase de sang ce qui arriver en cas d'excès de cholestérol (si sérum opalescent).

Dragon Herbs, Salvia, 500 mg, 100 Capsules (extrait)

Planetary Herbals, Salvia, 1,020 mg, 120 Tablets (mixte poudre + extrait)

La différence de prix s'explique par la différence de concentration (de 9 à 20 € environ).

Le Padma (médecine tibétaine) est également un bon fluidifiant qui est à conseiller en cas d'artériosclérose. Voir :

A propos de Padma Basic et Padma 28 (médecine tibétaine)

Padma : la mauvaise copie d'Artikaia

Santé cardiaque

En plus de la Co enzyme Q10 envisagée plus haut, La L-Carnitine est un composé joue un rôle essentiel dans la production d’énergie par le muscle cardiaque. Plusieurs essais cliniques ont démontré que la carnitine soignait l’angine de poitrine (angor) et améliorait la tolérance à l’exercice et la fonction cardiaque. Dosage : 1 500 mg par jour.

Dyslipidémie - Cholestérol élevé

Nous abordons ici le point le plus critique. Faut-il vraiment faire baisser le cholestérol ?

Sur la théorie du cholestérol voir : https://www.cholesterol-statine.fr/cholesterol.html

Voici une page recensant les études portant sur les risques d'un cholestérol trop bas.

Le cholestérol est transporté dans le sang par les lipoprotéines. Les lipoprotéines de basse densité (LDL) dont responsables du transport des graisses  (principalement des triglycérides et du cholestérol) du foie aux cellules du corps, et aux élévations de LDL est associée à un risque accru de développer l'athérosclérose, la principale cause de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. par formation de caillots En revanche, les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont responsables de la restitution des graisses dans le foie, et des élévations de HDL sont, en principe, associés à un faible risque de trouble cardio vasculaire.

Actuellement, les experts recommandent que votre niveau de cholestérol total dans le sang doit être inférieure à 200 mg / dl à partir d'un échantillon de sang à jeun. Le niveau de HDL doit être supérieure à 40 mg / dl.

Retenir que la plus grande partie du cholestérol est fabriquée par le foie, il faut rappeler que l'on tend à revenir sur la phobie des graisses saturées d'origine animales et des aliments riches en cholestérol. L'important est d'équilibrer tout cela par des légumes, verts en particulier.

La lécithine de Soja

La lécithine de soja est recommandée en première intention  comme produit émulsifiant. Environ 18 € le kilo. Elle est plus chère en France (au moins 30 €).

La Niacine

En cas de cholestérol élevé (entre 2 et 3 g.) et le lp(a) essayer Niacine (vitamine B3). Elle existe sous deux formes, la Niacine proprement dite qui provoque un effet de flush (chaleur au visage pendant une bonne dizaine de minutes) et une forme No-Flush ou Free-Flush (hexanicotinate). 500 mg le soir, puis 2 fois 500 mg la semaine suivante, jusqu'à 1500 mg en 3 fois. Doser le cholestérol après 1 mois.

Coût environ 13 € par mois pour le produit ci-dessus.

Le Sytrinol

Le Sytrinol est un mélange unique de bioflavonoïdes (de flavones polyméthoxylés) et tocotriénols extraits d'agrumes et de fruits de palmiers. Dosage: Sytrinol, 150 mg deux fois jour.

Now Foods, Sytrinol, Cholesterol Formula, 120 Vcaps environ 25 € pour 2 mois. Voir les avis qui sont très positifs.

Les statines

La première statine du marché à été tirée de la levure rouge de riz, c'est la Lovastatine. Un certain nombre de patients optent pour la levure rouge de riz sous prétexte que c'est un produit naturel. En fait il présente les mêmes effets indésirables en particulier sur les muscles. De plus la levure, si le processus de fabrication a été mal conduit, elle peut être polluée par de la citrinine.

Raison pour laquelle, quand une hypercholestérolémie justifie un traitement spécifique, mieux vaut, selon la revue Prescrire, choisir un médicament avec une efficacité clinique démontrée, telles la pravastatine (Elisor°, Vasten° ou autre) ou la simvastatine (Zocor° ou autre), et dont le statut de spécialité pharmaceutique avec autorisation de mise sur le marché (AMM) garantit la qualité pharmaceutique, y compris la composition.

Si l'on préfère la levure rouge de riz, je recommande celle-ci dont la propreté est garantie.Jarrow Formulas, Red Yeast Rice + Co-Q10, 120 Capsules

Elle contient de la Co-enzyme Q10 mais pas suffisamment, il est préférable d'ajouter au moins 2 fois 100 mg jours d'ubiquinol. Voir ci-dessus. Et surtout être très attentif aux problèmes musculaires. Noter la présence ou l'absence de gêne ou de douleurs dans divers positions du corps, en faisant des mouvements et des efforts avant et après traitement de un ou deux mois. 

Voir aussi : http://www.dissolvurol.com/nos-produits/rizocol4.html proposée par un laboratoire monégasque mais nettement plus coûteuse. 

J'ai reçu ce livre il y a déjà un moment : c'est l'ouvrage de référence sur l'emploi de la vitamine C enfin disponible en français. La table est fort bien faite et très détaillée. Ce livre est donc très facile à consulter et à utiliser. 

Pour vous le procurer, il suffit de vous reporter au site de l'éditeur :

http://www.micheldumestre.com/

Le prix est de 24 € avec le port.

L'apport minimal indiqué est de 6 g. jour soit 2 cuillères à café rases. Ce qui ne représente guère qu'un gramme réellement assimilé (2 g. sur 12 g.). Mais tout dépend de la façon dont on la prend, le mieux est de repartir la prise en la mêlant aux aliments (effet retard).

Voir à partir de la page 125 pour l'optimisation des niveaux sanguins. Dans le cas de patients atteint de VIH la tolérance intestinale monterait à 75-100 g. jour.

A défaut de vitamine C liposomale, l'ascorbate de sodium causerait moins de stress digestif que l'acide L-ascorbique. Les autres ascorbates étant à proscrire à cause d'un apport excessif du métal associé (magnésium, manganèse, zinc etc...). La forme liposomale pourrait dépasser l'impact clinique de la vitamine C par voie intraveineuse (p. 128) mais l'auteur ne semble pas donner de détails.

La vitamine C naturelle (Acerola) est qualifiée de stratagème marketing augmentant inutilement le prix.

Pour se procurer la vitamine C au poids chercher le billet sur Mezepices. Trois formes sont disponibles dont une microcristalline à préférer dans le cas où l'on serait en mesure de s'administrer une perfusion. Pour la forme liposomale !

LypriCel, Vitamine C liposomale, 30 sachets, 0,2 once liquide (5,7 ml) chacun (28 €)

On trouve en France un produit issu du même fabriquant mais à diluer qui est plus cher. Ce n'est pas à mon avis une bonne solution. Seul le produit ci-contre peut être conseillé avec certitude. Vous pouvez faire de la vitamine C liposomale maison soit par une forte agitation dans un petit flacon, soit avec un appareil à ultrason robuste en utilisant de la lécithine mais avec forcément un facteur d'incertitude quant à la quantité réellement assimilée. Chercher les billets ad hoc.

La question m'a été posée de l'intérêt de l'huile de krill. J'ai posé la question à Jacques Valentin qui m'a rappelé le billet suivant :

http://gestionsante.free.fr/journal_de_bord_0306.htm#15_0...

Dont les conclusions demeurent valables attendu que les ordre de prix n'ont pas beaucoup changé.

Je résumé :

En résumé le prix de l'huile de krill était en 2006 environ 8 fois plus cher que celui d'un complément standard d'huile de poisson pour avoir la même quantité de DHA et EPA.

Concernant la présence d'astaxanthine. On trouve se produit de façon isolé pour environ 12$ les 120 tablettes de 2 mg soit à peu près la quantité contenu dans 2 gélules (soit 1 g) d'huile de krill. On peut donc obtenir cet antioxydant de façon indépendante pour un coût modique. Ce n'est donc pas du tout un argument valable en faveur de l'huile de krill.

La principale forme de phospholipide de l'huile de krill c'est la phosphatidyl choline, ce qui en fait une riche source de choline. Sauf que l'on peut se la procurer à un coût bien moindre. De plus j'ajoute pour ma part que la phosphatidylsérine est préférable comme supplémentation lorsqu'un effet sur la mémoire est recherché.

D'où les propositions suivantes :

Omega 3-6-9

Mon choix Now-Foods-Molecularly-Distilled-Super-Omega-EPA-240-Softg... 21 € pour 4 mois à raison de 2 gélules jour

Phosphatidylserine 120 comprimés de 100 mg 1 comprimés 3 fois par jour

Now Foods, Astaxanthine, 4 mg, 90 gélules

L'insomnie est une plainte qui revient fréquemment. Pas toujours facile à solutionner...

Deux types d’insomnies

• L’insomnie d’endormissement correspond à la difficulté à s’endormir,
• L’insomnie due à un réveil fréquent ou précoce.

Les heures de réveil sont significative en MTC

Les réveils vers 3 /4 heures du matin sont en généralement en rapport soit avec le méridien de la vésicule (23/01) ou du Foie (01/03). Les heures entre () sont les heures GMT, il faut appliquer le décalage horaire (+1 heure en hiver et 2 en été), et corriger en + pour le décalage avec le méridien ce qui fait environ 30 minutes pour tous les lieux situés à le plus à l'est en France. On trouve ce type de modalité dans la pathogénésie de Nux Vomica. Dans ce cas de figure, il faut penser à une origine digestive et la traiter en aidant le Foie, le choix est vaste en ce qui concerne les plantes. 

Les causes psychologiques fréquentes

• Ce sont le dépression, l'anxiété et le stress.

Des boissons, des intoxicants, des médicaments peuvent être en cause

Le vin ou l'alcool pris le soir, la caféine et les excitants, les benzodiazépines en particulier qui dérèglent l'horloge biologique (on dort le jour et on est éveillé la nuit) etc... 

• Éliminez la caféine. Même de petites quantités de caféine, comme celles que l’on trouve dans le café décaféiné ou le thé sans théine, peuvent être suffisantes pour perturber le sommeil chez certaines personnes.
• Éliminez l’alcool, responsable de la libération d’adrénaline et de l’interruption de la production de sérotonine (une substance cérébrale importante responsable de l’endormissement).
• Évitez le sucre et les aliments dont l’indice glycémique est élevé. Une alimentation irrégulière ou riche en sucre et en glucides raffinés peut nuire au contrôle de la glycémie et conduire à la libération d’adrénaline et de cortisol au cours de la nuit.
• En revanche, les aliments riches en tryptophanes, des amino-acides, comme la dinde, le lait, le fromage cottage, le poulet, les œufs et les noix, en particulier les amandes, peuvent contribuer à l’amélioration du sommeil. Le tryptophane est converti dans le cerveau en sérotonine et en mélatonine, des composants naturels responsables de l’endormissement. Mais encore faut-il qu'il soit bien transformé. Un supplément de 5 HTP de Griffonia a des chances d'être plus efficace.

L'hypothyroidie est une cause fréquente de troubles du sommeil 

Pour la diagnostiquer plusieurs questionnaires sont disponibles sur Internet. Les signes : frilosité, fatigue surtout le matin, peau sèche, perte de cheveux, prise de poids, éventuellement pouls lent, cholestérol élevé, des signes de "sous carburation" en somme etc... Faire doser la TSH si elle est supérieure à 1.3, 1.5, il peut y avoir problème, les labos fixent la barre à 4 MUI, c'est excessif. A 6 et 9 j'ai vu des médecins et un cardiologue ne pas réagir...

Le cas échéant un traitement spécifique d'impose.

Produits susceptibles d'agir sur la qualité du sommeil chez iherb (38 pages).

Voyez plutôt cette sélection :

Traitement basique

Un produit multivitaminé pour combler d'éventuelles carences alimentaires Life Extension Mix Tablets ou Alive Max 3 Daily par exemple. Ces produits n'ont pas d'effets directs sur le sommeil et si une carence existe, ils ne peuvent agir qu'après au moins 2 mois de cure.

Faire doser la D3 et éventuellement supplémenter en Vitamine D3, entre 2 000 et 5 000 UI/jour

Huile de poisson, EPA et DHA, entre 1 000 et 3 000 mg/jour. Exemple Super Omega EPA.

Insomnie d'endormissement 

La mélatonine est une hormone cérébrale importante sécrétée par la glande pinéale, une petite glande située au centre du cerveau. Elle constitue l’une des meilleures aides au sommeil. La supplémentation en mélatonine n’a rien à voir avec la prise de somnifère ou même de 5-HTP. Elle ne produira un effet sédatif qu’en petite quantité. Dosage : 3 mg au moment du coucher. Exemple Melatonine de Natrol à 3 mg.

La Mélisse en tisane ou en extrait, en poudre de feuille ou huile essentielle est un décontracturant qui peut aider à l'endormissement, mais c'est un produit léger. 

Régulariser le sommeil 

La méthylcobalamine B12 s’est avérée efficace pour combattre un rythme veille-sommeil irrégulier. Ce trouble se traduit par une somnolence diurne excessive, des nuits agitées et des réveils nocturnes fréquents. Il s’agit d’un trouble très courant chez les travailleurs postés et les personnes âgées. Chez les personnes ayant un rythme veille-sommeil irrégulier, la prise de méthylcobalamine entraine souvent une amélioration de la qualité du sommeil et de l’humeur ainsi qu’une augmentation de l’attention et de la concentration. Ces changements peuvent en grande partie être attribués à l’effet de la méthylcobalamine sur la sécrétion de mélatonine. Dosage : 3 à 5 mg de méthylcobalamine juste après le réveil.

Attention les produits disponibles sont doses en microgrammes. Voici un produit dosé à 5 mg.

La prise de Metformine (diabète) peut réduire les niveau de B12...

Le magnésium produit un effet calmant, atténue le stress et favorise la relaxation et le sommeil réparateur. Dosage : 250 mg au coucher. Attention : si vous prenez un multivitamine, il est probable qu'il contiendra assez de magnésium : vérifier !

En cas de dépression et de troubles de l'humeur 

Le 5-Hydroxytryptophane est transformé en sérotonine dans le cerveau à partir du trytophane. Cette molécule joue un rôle important dans l’endormissement. Dans de nombreuses études cliniques en double aveugle, le 5-HTP s’est également avéré utile pour réduire le temps nécessaire à l’endormissement ainsi que le nombre de réveils. Le tryptophane n'est pas toujours bien converti et le 5-HTP est un substitut indiqué. Les effets sédatifs du 5-HTP peuvent être améliorés s’il est pris un peu avant le coucher avec une source de glucides, un fruit ou un jus de fruit par exemple. Le dosage recommandé est de 50 à 200 mg.

Il existe une forme à libération prolongée.

Retour : un ami très anxieux et sujet à des troubles du sommeil s'est traité avec le 5-HTP et a ressenti une très nette amélioration à tous égards.

La théanine est un acide aminé aux effets relaxants présent dans le thé vert ou disponible sous forme de supplément. Des études cliniques ont démontré que la théanine procurait une sensation de calme et améliorait sensiblement la qualité du sommeil. Elle est adaptée aux enfants. Dosage : 200 mg deux fois par jour ou 400 mg au coucher.

Ce produit complexe contient de la Théanine, du magnésium et d'autres composants. 

La valériane (Valeriana officinalis) est le sédatif aux herbes le plus connu. Plusieurs études cliniques en double aveugle ont mis en évidence les effets positifs de la valériane sur la qualité du sommeil. L’avantage de cette plante est qu’elle ne provoque en général pas de somnolence diurne et qu’elle ne nuit pas à la concentration ni aux performances physiques. Dosage : pour l’extrait de valériane standardisé (0,8 % d’acide valérénique), 150 à 300 mg 45 minutes avant le coucher.

Mes préférences vont à ce produit qui est un extrait conforme. 

Le PGX est une formule à base de fibre alimentaire révolutionnaire et capable d’améliorer le contrôle de la glycémie. En stabilisant le taux de glycémie, le PGX® peut aider à réduire le nombre de réveils nocturnes liés aux fluctuations du taux de glycémie. Le PGX est disponible sous différentes formes : granules, capsules ou composant d’une préparation pour boisson coupe-faim ou substitut de repas. Dosage : 2,5 à 5 grammes avant les repas.

Notez que pour utiliser ce produit, il faut avoir constaté une amplitude dans les variations de la glycémie, elle se soldent par des passages en hypo.

La vitamine C produit des effets paradoxaux, certaines personnes sont excitées d'autres sont détendues. J'ai remarqué à une certaine époque l'effet relaxant des fortes doses de Vitamine C.

Les somnifères

Ils sont du ressort du médecin, attention certains produits comme le Donormyl ne sont pas de vrais somnifères, c'est un antihistalminique. N'utilisez un vraie somnifère que très ponctuellement, sur 2 ou 3 nuits pour récupérer.

Expérimenter avec méthode

Il n'y a pas de remède miracle, cherchez d'abord les causes, n'oubliez pas les fondamentaux et faites un programme sur 2 mois avec une complémentation de fond, de la mélatonine et du 5-HTP si votre humeur n'est pas stable.

Mon choix personnel

J'utilise la combinaison suivante mais uniquement de façon discontinue :

Melatonine de Natrol à 3 mg 1 comprimé

Jarrow Formulas, Sleep Optimizer, pour un meilleur sommeil, 60 capsules 2 à 3 gélules

Ce produit contient de la valériane, du houblon, du trytophane, de la mélisse, du Gaba, la quantité de mélatonine étant négligeable.

Nature's Plus, Dolomite, 44 céréales, 300 comprimés 2 comprimés (9 € pour 150 prises)

Ce dernier produit m'a été indiqué par un spécialiste de MTC.

Bromélaïne sur Iherb = embarras du choix

Il y a à boire et à manger sur Iherb Iherb qui propose + de 700 produits à base de Bromélaïne. 

Prière de ne pas me rendre responsable d'un choix ou d'une sélection ne venant pas de moi. Je maintiens que par rapport aux offres locales, le produit que je propose ci-après est nettement supérieur à ce que l'on peut trouver sur place. Même remarque pour les complexes d'enzymes disponibles en France.

La meilleure source de Bromelaïne sur ce site me semble être celle-ci :

Life-Extension-Specially-Coated-Bromelain-500-mg-60-Enter...

Extranase (en cures courtes à cause de la présence de titane)

L'Extranase qui se trouve sur Internet à 3,50 € la boîte de 80 comprimés (+ de 6 € en pharmacie) n'est pas le meilleur choix pour 2 raisons, d'une part les comprimés sont faiblement dosés (10 à 20 mg de bromélaïne par cp selon le laboratoire que j'ai questionné ces jours ci) et les adjuvants ne sont pas casher (titane et Cie).

Vous trouverez sur Iherb quantité de produit largement mieux dosés (jusqu'à 500 mg par capsule) que ce qu'on propose en France et à des prix bien inférieurs aux malheureux pots de 60 gélules à 200 mg habituels.

Wobenzyme un complexe d'enzymes à visée anti inflammatoire

Le meilleur choix me parait être le Wobenzyme (Chercher Wobenzyme sur le site, plusieurs formats) qui contient en plus des enzymes pancréatiques et qui peut donc remplacer la combinaison Extranase + Créon sous la forme de comprimés gastro résistants (200, 400 et 800 comprimés). Il est fait allusion à des substances végétales pour la gastro-résistance mais il n'est pas précisé lesquelles.

Concernant les indications voici un extrait du livre du Dr Bodin intitulé Les miracles de la Bromélaïne :

Le plus extraordinaire avec la bromélaïne est que de nombreuses recherches ont aujourd'hui établi le bien-fondé de son utilisation dans le cancer. De plus, ses actions bénéfiques s'exercent pratiquement à tous les niveaux de la maladie cancéreuse.

Allié des traitements conventionnels

La bromélaïne présente des intérêts de tout premier plan dans la maladie cancéreuse comme pour:

-    l'action sur la douleur occasionnée par le cancer et ses traitements;
-    ractionsurl'inflammationpéritumorale;
-    la prévention des risques de thromboses;
-    la stimulation du système immunitaire;
-    l'aide à la cicatrisation après l'intervention chirurgicale;
-    la prévention des œdèmes et des lym-phœdèmes.

Mode d'action sur la tumeur

Étant une enzyme protéolytique, la bromélaïne dégrade les grosses molécules de protéines permettant ainsi leur élimination. Par ce mécanisme, une cure de bromélaïne pourrait détruire les formations non indispensables de l'organisme: verrues, polypes, nodules, indurations... mais aussi tumeurs malignes. De plus, les cellules cancéreuses sont entourées d'une substance mucoïde qui les cache au système immunitaire et empêche l'action des lymphocytes tueurs de cancer. La bromélaïne détruirait cette couche mucoïde exposant les cellules cancéreuses aux défenses immunitaires.

La première étude documentée date de 1972. Les chercheurs ont constaté une disparition de certaines tumeurs et une diminution des métastases. Taussig en 1985 et Maurer en 1988 suggèrent que la bromélaïne agit sur les cancers par:

-    l'inhibition de la croissance tumorale. De plus, la bromélaïne diminue la capacité des cellules cancéreuses à migrer en tissu sain.

-    la stimulation du tumor necrosis factor alpha (TNF alpha). Une étude clinique réalisée sur des femmes atteintes de cancer du sein donne un éclairage sur le fait qu'elle agit en restaurant la cytotoxicité des monocytes contre les cellules cancéreuses, mais aussi en augmentant la production de cytotoxines comme le TNF alpha et certaines interleukines

-    la prévention des métastases. La bromélaïne diminue le nombre de métastases pulmonaires chez les souris. Il semblerait que la bromélaïne détruise une protéine (CD44) des cellules cancéreuses qui sont des molécules d'adhésion leur permettant de s'amarrer sur les parois des vaisseaux sanguins induisant ainsi de nouvelles métastases. Une autre étude montre que la bromélaïne réduit le nombre de métastases induites, mais aussi le volume des tumeurs de près de 65 %.
D'autres mécanismes

Aujourd'hui, la recherche a identifié d'autres mécanismes par lesquels la bromélaïne exprime son action anticancéreuse comme, entre autres:

-    la stimulation des défenses immunitaires contre les cellules cancéreuses;
-    la désactivation du gène signal Nuclear factor Kappa-B (NF-Kappa-B) qui est proinflammatoire;
-    l'induction du processus d'apoptose (suicide des cellules cancéreuses).

L'action antitumorale, antileucémique et antimétastatique de la bromélaïne a également été démontrée in vivo, chez des souris atteintes de leucémies, de sarcomes, de cancers du poumon, de mélanomes, de cancers du sein et d'ascites cancéreuses. Il y a été noté un taux de survie nettement augmenté (sauf dans les mélanomes) ainsi qu'une diminution du nombre de métastases pulmonaires.

En outre, un article venant d'Angleterre suggère que la bromélaïne présente une action directe sur les cellules cancéreuses, sur leur micro-environnement ainsi que sur la modulation des systèmes immunitaire et anti-inflammatoire. La bromélaïne, avec son activité protéolytique, pourrait sans doute modifier la teneur en protéines de ce milieu micro-environnement favorisant ainsi la réparation ou la destruction des cellules cancéreuses.

Les dernières découvertes

Par ailleurs, deux molécules tirées de la bromélaïne sont très actives sur le cancer:

-    La molécule CCZ qui stimule les défenses immunitaires contre le cancer notamment les lymphocytes T.
-    La molécule CCS qui est capable de bloquer la prolifération cancéreuse.

Ces deux molécules sont des protéases. Et, selon le Dr Tracey Mynott, chercheuse à l'Institut du Queensland (Australie), c'est la première fois qu'est mise en évidence l'action immunitaire de ce type d'enzymes. Selon elle, ces molécules peuvent «bloquer la croissance d'un large éventail de tumeurs, y compris celle du sein, des poumons, du côlon, des ovaires ou le mélanome». Et elle a ajouté en 2005 que ces molécules « représenteront de fait une manière totalement nouvelle de traiter la maladie et potentiellement une catégorie entièrement nouvelle d'agents anticancéreux».

Nutrixeal : de la gomme d'acacia comme protection gastrique (?)

Dernière minute : On m'a signalé un produit de Nutrixeal disponible en gélules de 650 mg de bromélaïne au prix habitel de 30 à 35 € environ pour un pot de 60 gélules censées avoir été rendue gastro-résistantes par immersion des micro-particules dans de la gomme d'acacia. 

Après recherche je n'ai pas trouvé de preuve d'un consensus formel au sujet du pouvoir de gastro résistance évoquée à propos de la gomme d'acacia. Cependant il est vrai que les gélules gastro-résistantes du commerce sont toxique car elles contiennent des phtalates. E414 est connu comme liant.

La seule mention trouvée d'une résistance enzymatique de la gomme arabique donne ceci : La gomme d’acacia se compose principalement de polymères de galactane très ramifiés, associés à des chaînes latérales de galactose et/ou d’arabinose, se terminant éventuellement par des résidus de rhamnose ou d’acide glucuronique. Les voies digestives de l’homme ne secrètent pas et ne synthétisent pas d’enzymes capables d’hydrolyser ce polysaccharide. La gomme d’acacia transite par conséquent sans être digérée dans l’estomac et l’intestin grêle avant de parvenir dans le colon où elle subit la fermentation effectuée par les bactéries. La fermentation de la gomme arabique est totale puisque l’on ne retrouve pas de résidus dans les selles (1). La gomme d’acacia est dégradée en gaz excrétés pendant la respiration (1, 2) et en acides gras à chaînes courtes (SCFA) absorbés par la muqueuse colique (2, 3, 4). Cette destinée digestive est comparable à celle des autres fibres alimentaires solubles telles que la gomme de guar ou les pectines.

Finalement chaque fois que l'on creuse un peut on tombe sur un nouveau problème plus ou moins insoluble, je cite Wikipedia : Bien qu'il existe d'importantes différences entre les côlons de différents organismes, son rôle est principalement de stocker les déchets, de récupérer l'eau, de maintenir l'équilibre hydrique et d'absorber certaines vitamines, telles que la vitamine K. Avant que le chyme n'atteigne le côlon, presque tous les nutriments et environ 90 % de l'eau auront déjà été absorbés par l'organisme. 

Donc j'en viens à me demander si la gomme arabique est une bonne solution. Or les enrobages gastro résistants sont conçus pour résister à l'acidité stomacale et être délité dans l'intestin grêle milieu plutôt basique. Je me vois donc d'en l'obligation d'émettre une réserve à propos des gélules de Nutrixeal proposées par un lecteur. En résumé le milieu colonique n'est pas adéquat pour absorber la bromélaïne jusqu'à preuve du contraire et d'autre part la gomme d'acacia pourrait donner lieu à des fermentations. 

Notice révisée le 11 janvier 2017

La levure rouge de riz est l'objet d'un brouillage informationnel et l'ANSM s'est prononcé sur le sujet :

Voir : http://www.ansm.sante.fr/S-informer/Points-d-information-...

Il ressort de cette mise en garde que la levure rouge de riz c'est de la lovastatine. Qu'on ne doit pas prendre de la levure + des statines pharmaceutique (double emploi avec risque de surdosage) et que la consommation de jus de pamplemousse, parce qu'elle provoque une concentration des statines est à proscrire. Enfin la levure alias la lovastatine a les mêmes inconvénients que les statines synthétiques (risques au niveau musculaire). J'ajoute pour ma part que toutes les statines doivent être compensées par la prise de Co enzyme Q10 (Ubiquinol) car les statines inhibe la formation de cette co-enzyme. 

Voir aussi http://www.lepoint.fr/editos-du-point/anne-jeanblanc/gare...

En résumé, pour être efficace la teneur en Monacoline K ou Lovastatine doit être de 10 mg par jour et ne pas le dépasser sous peine de poursuites par la DGCCRF. 80% des produits n'atteindrait pas le dosage annoncé. d'autre part la Lovastatine n'est pas commercialisée en France. J'ignore pourquoi.

Le principal problème vient de ce que la teneur en monacoline n'est jamais indiquée !

C'est pourquoi l'UFC-Que Choisir a décidé de saisir la Haute Autorité de santé (HAS) et l'Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) "pour qu'elles se prononcent sur l'opportunité de rattacher ces produits à la réglementation spécifique aux médicaments, plus protectrice pour les consommateurs". Et dans l'attente de cet avis, elle demande à la DGCCRF "de faire retirer toute référence au cholestérol pour les teneurs inférieures à 10 mg de monacoline K, d'interdire la commercialisation pour les teneurs supérieures à cette valeur, et à l'Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) d'examiner en urgence les risques posés par une utilisation de ces produits sans contrôle médical".

Mais l'ANSM n'a pas fait le boulot correctement puisqu'elle a fait l'impasse sur le risque de toxcité en cas d'impureté du produit.

Risque de toxicité rénale

Outre les effets secondaires communs aux statines industrielles, musculaires en particulier, on a détecté dans certains produits des toxines pouvant être néfastes pour les reins.

J'ai enfin trouver des détails : c'est une mycotoxine, la citrinine qui serait en cause.

Notez que l'intoxication à la citrinine cause ne excrétion urinaire de 2 fois et demie la normale. Donc on pisse davantage. En cas de consommation de levure rouge de rouge voyez avec le médecin à évaluer le fonctionnement des reins et du foie avant le début de la cure et après un mois ou deux de traitement.

L'argument "no citrinine" pour faire monter les enchères

Nutrixeal a du reste axé sa publicité sur l'absence de citrinine... Ce qui permet de vendre la sienne très chère....

Cependant le record de l'arnaque c'est encore SOLARAY http://www.espace-produits-bio.com/levure-de-riz-rouge-co... qui en ajoutant 30 mg de Co-enzyme vend le produit à près de 50 € les 60 gélules.

Mon choix : Jarrow Formulas, Levure de riz rouge + Co-Q10, 120 Capsules (sans citrinine)

Cette marque garantit l'absence de citrinine et ajoute 100 mg d'ubiquinone. Coût 8 € par mois. 2 gélules jours, le soir.

Jarrow Formulas, Levure de riz rouge + Co-Q10, 120 Capsules chez Iherb

Une alternative l'huile de son de riz ?

Il est très probable que les fabricants de levure veillent désormais à la propreté de leur produit et l'argument tiré de la mycotoxine n'est surement plus d'actualité mais cela en reste un pour favoriser l'exploitation du monde par Big Pharma.

Une alternative serait l'huile de son de riz qui peut s'utiliser en cuisine (comme l'huile de pépins de courges pour la prostate dans des mélanges pour assaisonner les crudités) mais qui a fait l'objet d'un produit ruineux Liporiz. Sur plus de 180 avis j'en ai vu peu qui soit évidents.

On m'a signalé ce produit bio dont le mode d'extraction est "propre" :

https://www.slow-cosmetique.com/cosmeto-maison/huiles-veg...

Il est proposé pour un usage cosmétique mais son usage interne est possible. Une cuillère à café rase 2 fois par jour doit suffire. A tester sur 2 ou3 mois. Reste la consistance. A étendre sur un morceau de pain.

Les conseils au sujet du curcuma sont susceptibles d'évoluer dans le temps. Je suis toujours à la recherche de la meilleure formulation. Utiliser la fonction "recherche" à toutes fins utiles.

Un document fort intéressant m'a été communiqué sur le curcuma de la part du Dr Sylvestre Garcia qui en est l'auteur. Je vous laisse découvrir les immenses vertus du curcuma sur le cancer à tous les stades et également pour toutes les maladies inflammatoires dont la polyarthrite.

Diaporama sur les vertus du Curcuma

Vous avez du voir cette plante chez les fleuristes car elle sert de plante ornementale et vous pouvez en cultiver dans votre jardin. On en trouve du frais dans les magasins chinois, le gingembre est plus répandu. On en trouve du "bio".

Problème d'assimilation

Le problème qui se pose est que si l'on trouve des extraits de curcumine à 95% à des tarifs abordable aux USA (Iherb et pure bulk pour le produit en vrac) j'ai constaté que la curcumine en gélules ou en comprimés se digère mal. Comme je surveille mes selles, j'ai noté des petit fragments non digérés. Alors j'ai trituré les comprimés dans un mortier et j'ai mis la poudre dans une huile végétale.

Or quand on mélange de la poudre de curcuma (qui se vend par 500 g à Biocoop, marque Ethnoscience), l'huile se colore en rouge et la poudre obtenu se dépose au fond du flacon. En revanche cette relative micronisation colore les selles en jaune marron. J'ai donc des doutes quant à la proportion qui est réellement assimilée et je parle d'une version contenant du poivre qui est réputé multiplier par 20 cette assimilation.

J'ai évoqué ce problème et Jacques Valentin m'a conseillé de recommander deux produits que voici :

Source-Naturals-Meriva-Turmeric-Complex-500-mg

Dans cette version l'extrait est associé à la phosphatidycholine, ce qui me semble une bonne idée. Coût 26,87 $ pour 60 jours.

Life Bio curcumin

Life a mis au point un produit réputé performant qui contient du gingembre (même famille botanique que le curcuma) :

Life-Extension-Advanced-Bio-Curcumin-with-Ginger-Turmeron...

Ce produit revient environ 2 fois plus cher. Voici un article en 3 parties qui justifie ses propriétés :

http://www.lef.org/magazine/mag2014/feb2014_Bio-Enhanced-...

Il existe un produit canadien très cher que j'exclus :

http://www.aor.ca/files/infosheets/fr/Binder%20FR%20Curcu...

Je ne peux pas le conseiller car non seulement il est inabordable surtout s'il faut consommer d'autres compléments mais le fabriquant ne donne aucune indication technique sur le mode de préparation qui rendrait ce produit supérieur à ses concurrents. En outre, sur un site externe quelqu'un m'a signalé une vidéo insinuant que l'association de la curcumine au poivre bloquerait les fonctions détoxifiantes du foie. Cela m'a bien l'air d'une arnaque car c'est la première fois qu'on entend mettre en cause le poivre de cette manière.

Quelle stratégie adopter ?

Pour quelqu'un qui souffrirait d'une polyarthrite en évolution, il est sans doute aisé de trancher rapidement sur l'efficacité et dans ce cas l'intéressé a tout intérêt à tester pendant 1 ou 2 mois le produit de Life qui ne va pas le ruiner car pour tester un remède il ne faut pas en prendre 36 à la fois.

Pour quelqu'un qui n'a pas de symptôme et qui désire prendre de la curcumine en prévention, c'est plus délicat on n'a pas de repère maintenant on peut extraire la curcumine dans un support gras donc l'huile dont on fait la salade. Il faut remuer pendant plusieurs jours le mélange, ensuite il se forme un dépôt consistant au fond que l'on peut utiliser dans la cuisine avec le riz par exemple ou même pour toute cuisson de légumes viande ou autre à la cocotte. Ne pas oublier de consommer un peu de poivre en même temps. Le gingembre peut être apporté nature comme épice.

Macérat glycériné

Enfin je me demande s'il ne suffirait pas tout simplement de faire un macérat glycériné (eau, alcool, glycérine végétale en parties égales) de curcuma, de gingembre coupés en fines lamelles (pas besoin d'éplucher, brosser les tubercules sous le robinet) et de poivre. Sachant que le glycérol est un tri-alcool mais qu'un résidu glycérol constitue l'articulation centrale de tous les lipides de la classe des triglycérides et des phosphoglycérides, ça devrait marcher. 

Raper du curcuma et du gigembre, c'est compliqué, il y a plus simple. On trouve chez Biocoop de la poudre de curcuma en boite plastique de 500 g (Ethnociences) et aussi de la poudre de gingembre.

Les proportions de 9 mesures curcuma, pour 5 de gingembre et 1 de poivre gris en poudre seraient idéales. Remplir approximativement 1 quart de litre du mélange de poudre (bouteille en verre à large goulot ayant contenu un jus de fruit), vous remplissez du mélange eau/alcool/glycérine. L'alcool à 90° est en vente libre en pharmacie. On trouve en Italie de l'alcool à 95° mais vous pouvez remplacer cet alcool par de la vodka (ce serait moins cher) mais dans ce cas il faut 2 part d'alcool pour 1 part de glycérine.

Laisser macérer quelques jours en remuant chaque jour et filtrer dans un entonnoir avec un peu de coton non tassé pour le surnageant.

Rincer le substrat de poudre formant une boue avec du macérat. Filtrer avec un filtre a café en nylon en tournant avec une cuillère en bois ou en plastique puis à la fin presser. Eventuellement faire une seconde filtration sur coton pour clarifier. Mélanger le tout.

On obtient un liquide brun jaune quasiment opaque, assez piquant, on peut mettre de la Stevia pour sucrer un peu. A noter que si l'on craint d'absorber trop d'alcool on peut concentrer ce liquide en favorisant son évaporation (bain marie prolongé en dessous de 60°).

Pour le dosage, il faut procéder par tâtonnements, en commençant par 3 cuillères à café ou plus pratique, utiliser un compte goutte genre seringue de Boiron avec une giclée par prise avec un peu d'eau si on trouve la chose trop forte.

La présence de ginseng ne fait un bon digestif mais l'excès de gingembre en cas de tempérament Pitta (feu / ayurvéda) pourrait aggraver.

Pour ne rien perdre on peut conserver la "boue" formée par les poudres comme aromate dans un petit bocal. Ainsi on ne perd rien !

Voilà un procédé qui me parait plus économique que les gélules et Cie et qui a des chances d'être tout aussi efficace.

Source du 9/5/1 : http://www.altheaprovence.com/blog/curcuma-regle-9-5-1/

A noter un très bon article sur le millepertuis. C'est le moment de le ramasser.  

Je ne conseille pas les gélules pour cette formule, il manque le corps gras comme véhicule. En revanche ce site donne quelques indications sur la manière de faire des teintures mères et des macérats huileux. 

Arthrose, polyarthrite et Cie autres stratégies

Un lecteur qui s'est dit amélioré par la Vitamine C Salt qu'il achetait en Espagne à raison de 38 € les 300 g., une ruine et une arnaque m'a demandé de rechercher un produit équivalent et c'est Jacques Valentin qui m'a fournit la solution suivante, toujours chez Iherb.

NutriBiotic-Hypo-Aller-C-Buffered-Effervescent-Crystallin...

C'est un produit effervescent donc tamponné qui me semble assez sympathique. L'effet sur la polyarthrite réclame plusieurs mois (6 mois) pour que les douleurs régressent sensiblement. Il est nettement mieux supporté au point de vue intestinal que l'acide L-ascorbique classique. Il se forme divers ascorbates. Il est possible que cette formule puisse être active dans les cas de spasmophilie mais il faut tester.

Quand à la complémentation classique glucosamine, sulfate de chondroitine, MSN voici un produit qui me semble bien formulé et abordable (2 mois de cure pour 26 $)

Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules

Très large choix de compléments, cliquer Ici

Autres articles relatifs aux compléments alimentaires - Cliquer Ici

Cliquer ici pour un choix de compléments.

Smartcity a fait de la pub pour le produit ci-contre en le présentant comme le produit qu'utilisent les médecins (???). Produit sous dosé en vitamine et donc ruineux mais on table que la présence de PQQ mais seulement à 5 mg alors que les supplément américains proposent 20 mg.

http://www.supersmart.com/fr--Multivitamines--Daily-3--0578

Sur la pyrroloquinoline quinone Voir :

http://gestionsante.free.fr/journal_de_bord_0513.htm#26_0...

Voir en trouverez des offres de PQQ chez iherb.com à des prix très raisonnables en comparaison. Donc ne vous laissez pas arnaquer par la culbute caractéristique du merchandising européen sur les compléments alimentaires.

C'est le même fournisseur originaire de France (Antibes) et installé au Luxembourg près d'une "lessiveuse" bancaire qui vend le Life Extension Mix Tablets 194 € au lieu de de 54 à 65 € chez iherb/com. 3 fois le prix !

Alors n'hésitez pas "achetez américain" :

La gamme Life Extension chez Iherb (référence des multivitamine)

Ce produit est décliné en 3 formules : normale, sans cuivre (cancer), avec niacine (troubles cardio vasculaires, lp(a) élevée) et 2 types de présentation : gros comprimés (315 par boites) ou petits (490).

Mise à jour : janvier 2017

Si vous souhaitez trouver un complément, une plante, ou une formule pour une pathologie ne figurant pas dans cette liste, veuillez questionner l'auteur qui se fera un plaisir de compléter ce choix.

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Commandes chez Iherb (instructions)

Pour bénéficier des meilleures conditions, avant toute commande cliquer que le lien suivant :

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Attention : les prix indiqués sont à la date de la rédaction, ils peuvent avoir varié depuis lors.

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Compléments : articles documentaires divers à consulter

Compléments ayurvédiques

(Médecine indienne)

Voir : http://silicium.blogspirit.com/archive/2016/07/20/quelque...

Maladie de Lyme

Voir http://silicium.blogspirit.com/archive/2016/06/18/maladie... 

 Il se peut que les liens sur iherb aient changé.

Dans ce cas chercher le nom du produit sur le site.

Ex : Life extension mix tablets

Complémentation de base

(Life Extension Mix Tablets)

Ce complément est la base de toute supplémentation si on peut se le permettre (55€ pour 34 (9c/j) ou 52 jours à raison de 6 comprimés/j au lieu de 9, dosage préconisé par Jacques valentin de Gestion santé).

Il existe en 3 versions dont une avec supplément de niacine (problèmes cardio-vasculaires) et une sans cuivre (qui serait contre indiqué en cas de cancer).

A ce complément, on peut ajouter d’autres suppléments plus ciblés comme la Co enzyme Q10 par exemple.

Life+Extension%2C+Mix+Tablets%2C+315+Tablets

Trois formules normale, avec cuivre (déconseillée en cas de cancer), avec niacine (cholesterol, dyslipidémie)

Si ces liens correspondaient à des produits discontinués faire une recherche manuelle avec "Life Extension Mix"

Attention : Ce complément a fait l’objet d’une désinformation intéressée sur le site de Nutrition Santé (Thierry Souccar, personnage et éditeur problématique à certains égards…) en raison d’un conflit d’intérêts. On s’est appuyé sur le fait qu’en Europe ce complexe est vendu au Luxembourg chez Supersmart 3 fois son prix aux USA ! Voir :

http://gestionsante.free.fr/comment_evaluer_multicompleme...

Autre complément multivitamines

multiminéraux et nutriments divers

Nature-s-Way-Alive-Multi-Vitamin-180-Tablets/4119

Cette marque propose des compléments très complets un peu moins dosés pour certains composants mais moins onéreux.

Celui-ci revient à moins de 30 € pour 2 mois.

Formule pour les femmes :

Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Women-s-50-Multi-Vitamin-60...

Complémentation minérale et oligoélémentaire

Fulvic Mineral Complex

Ce produit peut servir lorsque l’on distille l’eau pour la reminéraliser un peu avant de la dynamiser.

Voir pour plus de précisions sur le produit :

http://silicium.blogspirit.com/archive/2012/07/20/mineral-gold-une-gigantesque-arnaque.html

Il existe plusieurs produits similaires.

Chercher sur Iherb.com à « Fulvic » ou « Humic mineral » ou encore "Shilajit".

Orotates

Orotate de lithium

Orotate de Magnésium

Magnésium sous forme de Citrate

Life Extension, Gélules de magnésium, 500 mg, 100 gélules végétales

Certaines vitamines indiquées ci-dessous peuvent faire double emploi avec celles du complexe multivitamine indiqué plus haut.

Vitamine C

(acide L-ascorbique et ascorbates)

Le supplément vitaminique incontournable

La vitamine C est sans aucun doute le complément le plus indispensable. La vitamine C synthétique que l’on trouve partout n’est pas « chimique », elle est obtenue par un procédé naturel à base de bactéries fermentaires. Toutes les vitamine C du commerce sont de l’acide L-ascorbique. Voir :

http://www.perigueux.u-bordeaux4.fr/iut/gb/geniebio/micro...

http://silicium.blogspirit.com/archive/2010/09/01/a-propo...

L'acide L-Ascorbique c'est l'additif E300 et il sert dans les viennoiseries et est vendu aux boulangers environ 50 € le kilo tandis que Fagron le propose aux pharmaciens qui le revendent au minimum à 75 € le même kilo, voir plus. Même chose pour une boutique du Gers qui s’est spécialisée…

En vous adressant à n'importe quel laboratoire vendant des produits pour l'œnologie, vous trouverez cette vitamine pure à 99,6% donc équivalente à celle des pharmaciens, le prix variant actuellement de 9 à 14 € en oenologie.

Dosage 1 à 3, voir 10 g/j. à dissoudre dans de l'eau, une boisson ou du kéfir et à répartir dans la journée, si possible après un repas.

Fournisseurs :

J'avais indiqué deux laboratoires d'oenologie, un dans le département 69, l'autre à Gaillac, le premier (OBST) s'est avéré être tenu par une gérante odieuse et de mauvaise foi (suite à un litige concernant un colis arrivé explosé), le second ne voulant plus envoyer aux particuliers, il reste la possibilité de se fournir chez http://meszepices.com/. Avec le code JDMZ2016 vous aurez droit à une réduction de 10% sur les articles du site à partir de 25 € d'achat.

Pour une information complète sur la vitamine C, voir:

http://gestionsante.free.fr/vitamine_c.htm

Ascorbates

La vitamine C peut être consommée sous forme d’ascorbate de sodium, cette forme est obligatoire pour l’utilisation par la voie rectale :

http://meszepices.com/contents/fr/d388_Ascorbate_de_sodiu...

En cas de déficit en potassium, on peut préférer l’ascorbate de potassium d’un emploi plus délicat car l’apport de potassium doit être bien moindre que celui de la vitamine :

http://drugstorefrance.com/potassium/5544-Potassium-vitam...

Notez que le nitrate de potassium peut être utilisé pour un apport de potassium mais avec de la vitamine C pour contrer la transformation en nitrites et nitrosamines.

A noter que le Dr Scohy déconseille le recours à l’Acérola à cause précisément d’un risque d’excès de potassium (??). En outre les comprimés d’Acerola sont généralement supplémentés en acide L-Ascorbique (E300), c’est donc souvent une tromperie à moins de commander la poudre d’Acerola chez Iherb….

L’ascorbate de calcium n’est pas conseillé.

Charbon activé

Le charbon activé est très cher en maison de régime. Je recommandais le Geosorb de Laffort utilisé en oenologie et vendu par sac de 5 kg mais il y a eu des problèmes avec OBST qui le reconditionne en paquet de 1 kg peu solides qui ont explosé dans un colis.

Le CARBION ENO se trouve auprès de l'institut oenologique de Champagne à moins de 10 € HT le kilo. Vous faites votre commande à ioc@ioc.eu.com

Une formule qui serait active dans la polyarthrite

(3 à 6 mois de cure nécessaires)

http://eu.iherb.com/NutriBiotic-Hypo-Aller-C-Buffered-Effervescent-Crystalline-Powder-16-oz-454-g/23415

La formule est visible sur le site. Si vous devez en faire une grosse consommation vous pouvez préparer le mélange vous-mêmes. Mais attention la vitamine C s’oxyde. Bien refermer le pot.

Vitamine D3

Autre complément incontournable

Même les jeunes manquent de D3, y compris dans le Grand Sud. Des femmes passant leurs été à la plage sont en carence (observation de mon généraliste). Because ? Les pesticides d'après mon pharmacien.

Les dosages proposés par les compléments en Europe sont ridiculement bas (400 UI) et reviennent très cher.

Les doses à prendre tous les mois (pharmacies) ne sont pas une bonne solution. Il faut un apport journalier et non en dents de scie. De plus les Uvédoses et Cie sont remplies d’additifs indésirables. A dégager !!!!!!

Doser, supplémenter ensuite, contrôler après 6 mois et ajuster, ensuite un contrôle par an suffit !

Viser  50 à 70 ng/ml ! Là pour 12 $ (8,97 € date de rédaction) vous avez de quoi faire pendant 1 an ou même deux selon les normes américaines de supplémentation (2500 à 5000 UI/j au lieu de 200 à 400) ! 

Doctor-s-Best-Best-Vitamin-D3-5000-IU-360-Softgels/36580

Nota : j’ai observé que malgré la prise de 5000 UI/jour de ce produit mon taux a baissé en hiver de 10 ng après être monté péniblement à 47 ng. Je vais essayer celle-ci :

http://www.iherb.com/Solgar-Vitamin-D3-Cholecalciferol-50...

La vitamine D est obtenue par irradiation de lanoline aux UV mais d’après certaines sources, la vitamine D industrielle rajoutée dans certains aliments serait le produit d’un autre type d’irradiation (genre bombe au cobalt dit-on…).

Complexe de vitamines B

Tabagisme, terrain inflammatoire etc

Fait double emploi avec le Life Extension Mix.

Mais indispensable et basique si vous n’en prenez pas.

Principales indications : pathologie cardio-vasculaires et rhumatismales.

Natrol-B-100-Complex-100-Tablets/6914

Vitamine E

http://www.iherb.com/Natural-Factors-Mixed-E-200-IU-Vitamin-E-90-Softgels

ou mieux :

http://www.iherb.com/Olympian-Labs-Inc-Tocomin-Tocotrieno...

Vitamine A

Il vous suffit de consommer régulièrement du foie de morue.

Des produits précieux en cardiologie

Carl C. Pfeiffer (Brain Bio Center de Princeton) recommande dans les maladies cardiaques :

Levure de bière, chrome et sélénium, gluconate de magnésium (4 x 100 mg), la vitamine E, la B 6 et la B 15 (acide pangamique), le gluconate de zinc (30 mg matin et soir).

Dans l'artériosclérose ajouter au moins 3 g de vitamine C (une cuillère à café rase) à répartir dans l'a journée au moment des repas.

La dolomite (2 comp. matin et soir).

Dans l'hypertension artérielle ajouter Inositol 1 comprimés matin et soir. Il peut être utile de consommer un peu de potassium (citrate) surtout en cas d'utilisation de certains diurétiques. Le citrate est transformé en bicarbonate et tend à alcaliniser les urines notamment dans le cas de lithiase uriques. Dans ce cas, il faut se le procurer éventuellement au kilo en pharmacie.

Co Enzyme Q10 (Ubiquinone et Ubiquinol)

Indispensable surtout en cas de prise de statines ou de levure rouge de riz

Les 2 formes se distinguent par leur assimilation : préférer l’Ubiquinol et si vous ne pouvez vous offrir que de l’Ubiquinone prenez plusieurs doses dans la journée.

(Ubiquinol 27 $ les 60 gélules = 2 mois)

Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-100-mg-120-Veggie-Caps

(Ubiquinone 12,95 $ les 120 g. de 100 mg 1 mois à raison de 2 g/j ou 2 mois si une seule)

Mise en garde contre les statines: 3 comprimés de 5 mg de Crestor ont suffit à abattre un homme fort de la campagne. Il se remet péniblement et essaie la levure rouge de riz : 8 jours plus tard il se retrouve à nouveau au lit tous les muscles contractés et douloureux. Il présentait des antécédants de myopathies il est vrai, il a fait une rabdomyolise à la suite d’une irradiation pour un cancer. C’est un cas extrême que le médecin n’a pas vu venir alors qu’il le suivait depuis son enfance !!!!

Notez que l’ubiquinol n’est pas susceptible de protéger contre ce genre de phénomène mais l’ajout de co enzyme Q10 à un dosage suffisant constitue un « minimum syndical » en cas de traitement anticholestérol.

Traitement par statines à éviter autant que possible. Commencer par tester Salvia Milth en MTC. Doser les Apo A1 et B de préférence au profil classique et ajouter le dosage de la lipoprotéine a (lp(a) qui n'est pas remboursé (17 €) mais incontournable. Si la lp(a) est en excès traiter avec 2 fois 500 mg de niacine/jour et redoser. Ca marche j’ai un cas en vue où le taux à été réduit de moitié. La niacine provoque une sensation de flush au visage très supportable, parfois avec retardement, mais assez bref, une dizaine de minutes. prononcé au début il s'atténue rapidement.

Niacine (Vitamine B3)

Dyslipidémies, pour faire baisser la lp(a) et le cholesterol

Le Niaspan, l’acide nicotinique encore appelé niacine ou nicotinate a été utilisé pour corriger les dyslipidémies. Il a été retiré de la vente en décembre 2010. Chose regrettable.

Voir : http://www.doctissimo.fr/medicament-NIASPAN-LP.htm

http://www.vidal.fr/substances/100/acide_nicotinique/

Et surtout :

http://gestionsante.free.fr/multivitamines_b.htm#B3

Nombreux produits chez Iherb.com,  Voir :

http://eu.iherb.com/Now-Foods-Niacin-500-mg-100-Capsules/30566

A noter que j’ai pu constater sur un cas une augmentation des Apo A1 avec ajout de niacine et en dépit d’un ajout de cholestérol alimentaire (beurre cru en particulier) et parallèlement une quasi normalisation de la lp(a) soit une division par 2 du taux initial avec 2 fois 500 mg jour. 

Il existe des formes retard, le Niaspan en était une, voici ce qu’en dit J. Valentin :

Pour contrer les effets du rougissement de la peau, on a proposé de remplacer la niacine par l'inositol hexanicotinate, une forme estérisée combinant la niacine à l'inositol, dans un ratio de six molécules de niacine pour une molécule d'inositol. Ce produit libère très graduellement la niacine quand elle est sous cette forme, ce qui évite le rougissement de la peau. Malheureusement il est presque assuré que l'inositol hexanicotinate n'est pas efficace pour réguler le cholestérol (lire wikipedia). Un des pères du traitement avec la niacine W. P. Parsons Jr déconseille cette formulation tout comme nombre d'autres cardiologues familiers de la niacine. Des entreprises pharmaceutiques ont aussi sorti des formes retard de la niacine comme le Niaspan qui, elles, sont efficaces. Niaspan est (était) la seule forme de niacine disponible en médicament en France depuis 2004. Le niaspan est une forme retard qui n'est guère appréciée des experts de la complémentation en niacine.

La niacine est incluse dans une des formules de LEM.

Life-Extension-Mix-Tablets-With-Extra-Niacin-315-Tablets/...

Sur les formes retard :

J’ai lu quelque part une étude laissant à penser que la forme retard se serait avérée beaucoup plus toxique que la niacine. Il est conseillé de faire un bilan hépatique avant et après 3 à 4 mois de traitement (Gamma GT etc…). Dans l’observation évoquée, je note une légère amélioration mais non significative. Donc pas de panique quoiqu’on parle d’hépatotoxicité… A noter que l’amélioration lipidique obtenue a été obtenue principalement par la forme no-flush indiquée sur la version ancienne de ce choix de compléments.

Padma Basic

Voir sur le Blog :

http://silicium.blogspirit.com/archive/2014/12/10/a-propo...

Disponible chez iherb :

Econugenics-Padma-Basic-180-Capsules/20509

En Europe : http://www.okbio.fr/index.php?action=article&aid=4303 Prix par quantités

Thérapeutiques enzymatiques

Elles sont de deux sortes celles qui visent une optimisation digestive. Ce sont des enzymes qui doivent agir au niveau de l’estomac et celles comme le Wobenzyme qui agissent par l’intermédiaire de la circulation sanguine et sont absorbées au niveau du grêle. Ces dernières sont gastro-résistantes et doivent être prises à jeun.

Cancer, athérome, pathologies inflammatoires

Wobenzyme

Voir : http://silicium.blogspirit.com/archive/2015/09/16/extrana...

Attention : On trouve toujours ce produit chez Iherb.com. On le trouvait en Belgique chez Farmaline qui répond qu’il n’est plus fabriqué. Effectivement, on a vu une note à ce sujet concernant une usine de fabrication en Tchéquie mais une pharmacie allemande frontalière le vend, mais très cher par rapport aux USA : les prix y sont pour 100 cp : 34,99 Euros, 200 cp : 63,89 Euros, 800 cp :170,95 Euros +port 8,50 Euros contre 75 $ ou 56 € les 400 cp… soit largement le double !

Les thérapeutiques enzymatiques ont de larges applications : anti inflammatoires, anti athéromateuses, anti cancer (avec le béta carotène) sans parler des visées digestives.

Formule à comparer avec l'Extranase et le Creon disponibles en pharmacie.

http://eu.iherb.com/Wobenzym-Wobenzym-N-Joint-Health-800-Enteric-Coated-Tablets/10879

Cocktail d'enzymes dont bromélaïne, pancréatine, trypsine. A prendre à jeun sinon elle servent à la digestion.

Cette formule est plus axée sur une aide digestive :

megafood-dailyfoods-high-active

Cocktail d'enzymes à visée digestives, en cas de flatulences etc

La question enzymatique est très complexe. Voir page :

http://silicium.blogspirit.com/archive/2013/09/16/le-creo...

Enzymes digestives

Il existe un choix considérable chez iherb. J’en propose une à titre d’exemple mais ce choix n’est pas limitatif.

Choix d'enzymes sur Iherb

Allergies

Une bonne bien pensée pour éviter les effets indésirables des antihistaminiques chimiques :

Life-Extension-Blueberry-Extract-with-Pomegranate-60-Vegg...

Diabète et Cancer

 Extrait de Garcinia (acide hydroxycitrique)

Perte de poids, cancer, diabète de type II…

Cet extrait est utilisé dans les régime amaigrissants pour éviter la transformation des glucides en graisses et il entre, avec l’acide alpha-lipoïque dans le protocole anti cancer du Dr Schwartz. (de préférence sous la forme R-ALA ou encore R lipoate sodium et non S-ALA la plus répandue et souvent excessivement chère en Europe par rapport aux prix américains)

Chercher sur le blog ce qui se rapporte au protocole de Schwartz ou questionner l'auteur.

A noter que ce produit peut présenter un intérêt en cas de diabète de type II. J’ai constaté sur une observation qu’alors que les fructosamines avaient plutôt tendance à remonter malgré une supplémentation en extrait de cannelle une nouvelle baisse et une normalisation après ajout de Garcinia.

Je ne suis pas sûr du lien, c’est à confirmer mais c’est l’occasion de souligner qu’on ne saurait adapter un traitement anti-diabétique qu’il soit naturel ou chimique sans un contrôle des fructosamines car l’hémoglobine glyquée possède une période de référence trop étendue (3 mois au lieu de 2 semaines environ).

http://www.iherb.com/Natrol-Garcinia-Cambogia-Extract-Appetite-Intercept-120-Capsules

Pour réguler l'absorption des glucides et en cas d'obsésité :

http://www.iherb.com/Now-Foods-Glucomannan-100-Pure-Powde... 

Acide alpha lipoïque

Anti-oxydant

Ce n’est pas un extrait de plantes mais je le place ici aux côté de Garcinia pour le protocole de Schwartz qui peut être utilisé en préventif avec la curcumine. Mais pour prévenir le cancer il y a aussi le protocole de Gernez avec le Colchimax.

L’acide alpha-lipoïque est avant tout un anti-oxydant. C’est aussi un anti-glycation qui protège contre certains méfaits du diabète et il intervient dans le protocole du Dr Schwartz contre le cancer qui ajoute soit des citrates, soit l’acide hydroxycitrique et un peu de Naltrexone. Diverses formules existent, voir les articles et les brevets sur le Net. Le livre paru ne donnant pas de détails.

Best-Best-Stabilized-R-Lipoic (Il existe plusieurs conditionnements)

Il existe deux formes de ALA la forme R et la forme S ainsi que la meilleure le Sodium R Lipoate proposé ci-dessus en plusieurs dosages. C’est une histoire d’énantiomères. Voir sur le web l’explication qui vaut pour la vitamine C… La forme naturelle est R. La forme S n’est pas chère du tout (du moins aux USA et pas en Italie pas exemple…).

Ces deux produits sont utilisé dans le cas de cancers par le Pr Schwartz (protocole métabloc). Chercher sur ce blog à Schwartz et ou Metabloc.

Diabète de type II

Extrait de cannelle et Berbérine

Le traitement du diabète de type II ou d’une tendance type résistance à l’insuline doit commencer par le recours au chlorydrate de Metformine mais impérativement avec dosage des fructosamines avant et après 1 mois de traitement. Même chose pour les traitements naturels qui doivent être testé séparément. Ensuite seulement on pourra pratiquer une association et doser à nouveau. Pas question dans ce domaine de travailler en aveugle. Les produits ci-dessous ne sont pas dangereux mais c’est idiot de dépenser de l’argent pour rien !

L’extrait de Cannelle doit être purifié de la coumarine c’est un extrait aqueux. Ne surtout pas prendre de cannelle de Chine en continu.

Chercher sur Iherb Cinnamon-Extract

On en trouve en vrac chez Pure Bulk mais ce n’est pas l’extrait breveté ci-dessus. Si on opte pour ce dernier qui est nettement moins cher dans ce cas faire évaluer la clairance rénale avant et après 2 mois de traitement par mesure de sécurité.

http://purebulk.com/cinnamon-bark-extract-powder.html#.Uq...

La berbérine est donnée également comme pouvant faire baisser le glucose. :

Natural-Factors-WellBetX-Berberine-500-mg-60-Veggie-Caps

J'ai noté d'excellents résultats sur un ami, la prise de 3 gélules jours à réduit sa glycémie de 1,40 g avec AMAREL à 0,9 et 1.

Produits Antiglycation

P-5-P (Pyridoxal 5' Phosphate), 50 mg, 100 Tablets

Benfotiamine Inc., Benfotiamine-V, 150 mg, 120 Veggie Caps  $16.00

Doctor's Best, Best Stabilized R-Lipoic Acid, 100 mg, 180 Veggie Caps 

Source Naturals, R-Lipoic Acid, 100 mg, 60 Tablets 

Now Foods, L-Carnosine, 500 mg, 100 Vcaps

La Stévia

(Educlcorant)

Demandez le tarif à joelperret@orange.fr qui propose de la Stevia fabriquée en France. C'est la proposition la + économique que j'ai trouvée sur le marché.

C’est évidemment moins cher chez Iherb. Voir :

Rechercher les offres de Stevia sur Iherb.com

Thérapeutiques anti-inflammatoires

Curcumine, gingembre, collagène etc

Je recommande celle-ci qui inclut un extrait de poivre.

La même existe en comprimés de 1 g., j’en prends 2 par jour et je m’en trouve très bien. La curcumine a des propriétés remarquables et j’ai prévu de faire une note à ce sujet.

Voir aussi :

Doctor's Best, Curcumin, High Absorption, 500 mg, 120 Capsules

Life-Extension-Advanced-Bio-Curcumin-with-Ginger-Turmeron...

Jarrow Formulas, Type II Collagen Complex, 60 Capsules

Voir également plus haut à Wobenzyme.

Attention : avant de se lancer dans des dépenses il est bon de vérifier qu’il n’existe pas une intolérance au gluten et aux laitages ainsi que des problèmes de perméabilité intestinale.

Dépression – Thérapies cognitives - Mémoire

5 http de Griffonia

Les personnes dépressives ont intérêt à essayer ce produit à raison d’une gélule le soir au coucher

Offres de 5-HTP de Griffonia sur Iherb

L-TRYTOPHAN -DMAE - GABA - MUCUNA - HUPERUZINE

Now Foods, L-tryptophane, Double Force, 1000 mg, 60 comprimés

Voir également :

Chercher DMAE sur Iherb

Chercher GABA sur Iherb

Chercher MUCUNA sur Iherb

Chercher HUPERUZYNE sur Iherb

Memoire

Extrait de Bacopa

J’utilise pour ma part ce produit qui s’est révélé fiable pour la mémoires d’apprentissage (musique) :

Chercher BACOPA sur Iherb

Dysfonction érectile

Utiliser la fonction de recherche du blog. Pour le dysfonctionnement érectile la meilleure formule semble être une association de L-arginine et de Pycnogenol. Cela dit l'extrait de pin chinois est moins cher et tout aussi actif.

http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-L-Arginine-Maximum-Strength-1000-mg-100-Tablets

http://www.iherb.com/Now-Foods-Pine-Bark-Extract-240-mg-90-Veggie-Caps

Pour ce qui concerne l'action sur le désir sexuel voir en particulier :

http://silicium.blogspirit.com/archive/2015/02/18/un-aphrodisiaque-qui-marche-3037683.html

Le produit ci-contre très efficace : cliquer ici ou sur l'image.

 Extraits Divers

Extrait de grenade

Si vous utilisez du jus de vous conseille de le mettre dans votre kéfir de fruit et de le fermenter, inutile d’acheter des produits chers… Ainsi il sera plus assimilable.

On trouve un extrait pas cher :

21st Century, Pomegranate, 500 mg, 120 Veggie Caps

Extrait de Ginko Biloba

21st Century, Ginkgo Biloba Extract, Standardized, 200 Veggie Caps

Peut remplacer le Tanakan qui n’est plus remboursé.

Capillar de Vedamed

(Dihydroquercétine ou Taxifolin)

On m'a posé la question de savoir comment trouver du Capillar moins cher que chez Vedamed qui triple carrément le prix de vente pratiqué en Russie.

La taxifolin c'est de la dihydroquercétine et cette mélocule est présente dans plusieurs végétaux.

Voir http://fr.wikipedia.org/wiki/Taxifoline (liste de végétaux non exhaustive).

Cette molécule se trouve en vrac ou en gélules chez

http://purebulk.com/quercetin-dihydrate-powder/

Avec une différence de provenance végétale (sophora japonica au lieu du mélèze). J'ai commandé chez Pure Bulk sans problème ca arrive en 8/10 jours. On en trouve aussi chez iherb au même dosage que le Capillar

Vitamine C + Dyhydroquercétine chez Iherb

Sauf erreur les gélules de Pure Bulk sont + dosées.

Alternatives : des produits équivalents et moins cher que le Capillar chez Vedamed m’ont été signalés en Europe mais ça change tout le temps.

Detoxifiants

MSN

Vous trouverez aussi chez iherb.com un MSN sans additif identique à celui que proposeApoticariapour 12 $ au lieu de 35€.

Voir la controverse à ce sujet

Glutathion

Gluthation réduit

Sous forme liposomale pour une meilleure absoprtion

Lypricel, Liposomal GSH, 30 Packets, 0.2 fl oz (5.4 ml) Each

Le Glutathion est utilisé dans la maladie de Lyme en cas de reaction de Jarisch-Herxheimer

Silymarin

Now Foods, Silymarin, Milk Thistle Extract, 2X - 300 mg, 200 Veggie Caps

NAC

N-Acétyl Cystéine

Now Foods, NAC, 600 mg, 250 Vcaps

Cette molécule se trouve dans les produits utilisés pour fluidifier les mucosités bronchiques (ex: Fluimucil), elle a des effets positifs sur l'immunité.

Lécithine de soja

On trouve aussi de la lécithine de soja et de tournesol non OGM chez mezepices au kilo.

Lecithin+granules

Pour les autres propositions chercher lécithin.

Acides amines

(dont Protocol de Rath)

Now Foods, L-Lysine, Powder, 1 lb (454 g)

Source Naturals, L-Proline Powder, 4 oz (113.4 g) 

Nature's Life, Taurine Powder, Unflavored, 335 g

Source Naturals, Taurine 1000, 1,000 mg, 240 Capsules

Source Naturals, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Tablets

Antioxydants et divers

Now Foods, Natural Resveratrol, 200 mg, 60 Veggie Caps 

Now Foods, Zinc Picolinate, 50 mg, 120 Capsules

Nature's Way, Selenium, 200 mcg, 100 Capsules

Now Foods, Zinc Gluconate, 50 mg, 250 Tablets

Dès que j'ai débarqué dans le présent monde de cinglés, je me suis signalé depuis ma plus tendre enfance, comme un espèce d'empêcheur de tourner en rond. Les gens polis parlait d'un esprit de contradiction assez systématique. Cela m'a toujours valu un succès, surtout d'agacement et je suis ainsi fait que j'ai toujours eu le réflexion de chercher la petite bête !

En apparence, j'ai toujours été un rebelle ! Mais ce n'est qu'une apparence car je n'ai rien contre l'autorité lorsqu'elle est fondée c'est-à-dire légitime. Mais les cas valides sont devenus excessivement rares. Mes premiers talents se sont exercés d'abord contre les abus et mêmes les escroqueries de la religion et avec le temps j'ai fini par me "spécialiser" en "islamologie". Notez que dans ce domaine, il y a de quoi faire et actuellement je suis occupé à traduire en bon français une partie  de la "géographie coranique" d'un certain Dan Gibson qui démontre que la Mecque est une invention postérieure à la mort de Mahomet. Ce qui est décrit dans le coran, les hadiths et autres écrits ne correspond absolument pas à la topographie de cet espèce de nouveau Las Végas saoudite ! La cité sainte originelle serait à Petra. Passons ! Enfin ceusses que ça intéresse peuvent toujours me demander l'url d'un Cloud très abondamment fourni où j'ai stocké et classé une quantité impressionnante d'ouvrages et d'études sur le sujet.

Fermons la parenthèse et revenons à l'acide alpha lipoïque...

Voici deux liens à creuser :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=thioctic+acid+HLA