Médecine conventionnelle, alternative et "spirituelle"

Un lecteur me remercie d'attirer l'attention de mes visiteurs sur les abus et les arnaques qui se pratiquent dans le domaine général de la santé et me demande ce que je préconise...

Vaste question ! Je préconise d'abord une alimentation saine, une hygiène générale de vie correcte et bien sûr un travail sur le mental. Je ne peux guère entrer dans les détails d'un régime alimentaire car on est forcé de faire avec ce que l'on a. Si on est pris par une activité, on ne peut pas consacrer à cette question toute la réflexion qui serait nécessaire etc...

Sur le plan alimentaire mes références c'est Seignalet et le Pr Joyeux pour simplifier. Le crudivorisme ca se discute. Il faut revenir aux produits de base qui sont les moins trafiqués. Le "bio" c'est pas la panacée universelle mais ça limite les dégâts et c'est pas forcément inaccessible. Mais le "bio" à Auchan c'est pas terrible. Il y a les Amap, les Biocoop où les citrons non traité sont bien moins chers que les citrons de pays en ville quand on est dans une région à citrons.

L'eau ? La plus faiblement minéralisée, pas plus que la Volvic, Mont Roucous et Cie si on peut ou alors eau osmosée redynamisée (au soleil, vortexisée avec un mixer etc...)

L'équilibre des repas : quantité dégressive et repas frugaux le soir. Pas de sucres lents et de lipides si on est en surpoids et que l'on est menacé de diabète. Manger tôt le soir (18 heures).

Il y a pas mal de documentation à ce sujet : bien sur pas de produits trop raffinés.

Pour tout ce qui est des attitudes face à la vie, on me prend pour un individu colérique, amer etc... Non pas du tout j'appartiens à une génération et je viens d'une époque où les gens étaient moins hypocrites, moins constipés et ne se laissaient pas culpabiliser par la nouvelle donne qui veut nous imposer de ne pas dire un mot plus haut que l'autre. Sur ces questions, je crois que je suis clair, je reviendrai sur l'article concernant le pardon car on m'a indiqué des sources chrétiennes et c'est pas du tout ce que l'on imagine. D'autre part, elles ne s'applique pas dans un monde devenu totalement profane.

Il faut avoir les pieds sur terre : la plupart de nos contemporains sont mal éduqués, cette putain de fausse démocratie les a rendu arrogants, ils sont égocentriques prennent leurs rejetons pour des génies. Un père n'a plus le droit de claquer ses enfants. On doit parlementer avec les mômes etc... La brutalité allait souvent trop loin mais de là à tomber dans l'extrême inverse, ce n'est plus supportable.

Donc sur la manière de se comporter, de réagir je pense que je fais ma part et je veillerai à continuer. Tout en étant conscient que cela ne changera rien mais ça soulage de dire ce que l'on a sur le coeur et ça évite de se faire bouffer. Bref, il ne faut pas rêver ni le monde concret ni son reflet virtuel sous la forme d'Internet n'ets un paradis, c'est une jungle. Quand dans ce dernier espace certains affirme que tout leur est du, il faut les remettre à leur place avec perte et fracas, pour l'exemple.

Bref, le monde a toujours été rempli de prédateurs et à l'heure actuelle, ils pullulent. Il faut être en permanence sur ses gardes mais sans devenir paranoïaque. La paranoïa c'est quand on croit être visé personnellement par l'adversité, pas quand on est persuadé qu'une oligarchie travaille à faire de nous des esclaves taillables et corvéables à merci car c'est la réalité même si le complot n'est pas "centralisé" et ne résulte que d'une tendance descendante qui produit des confluences et des convergences.

Enfin, il est bien clair que ce n'est qu'après avoir assaini son alimentation et mit de l'ordre dans sa vie que l'on peut envisager de recourir à des remèdes particuliers, naturels si possibles. N'étant pas médecin, je ne peux pas aller trop loin. Donc je préfère m'en tenir à dire si vous voulez de la vitamine C n'allez pas chez le pharmacien, allez ici ou là, si vous voulez un complément alimentaire, ne l'achetez pas en Europe, on vous roule : le lobby médico pharmaceutique et l'industrie de ces compléments se sont partagé le marché pour en tirer un max de bénéfice. On tolère la prise de vitamines mais dans des compléments sous dosés, alors basta. Lisez les étiquettes, comparez et boycottez !

Enfin il faudrait prendre conscience d'une chose : nos ancêtres n'avaient pas tous les produits de santé qu'on leur propose. La sélection se faisait par la mortalité infantile (problèmes d'hygiène) et les gens vivaient vieux sans trop de cancers et peu d'Alzheimer. Certes on frabrique les cancers et l'Alzheimer. Certes l'alimentation est carencée.

Mais que dire de toutes sortes de gadgets, de remèdes miracle, de produits chers comme les baies de Goji auxquelles on prête des vertus extraordinaires. Il suffit de prononcer le mot antioxydant pour vendre presque n'importe quoi !

Alors de l'eau dynaminsée les gens attendent plus que ce que dit le fabriquant de l'appareil sans rien garantir du reste ne garantit rien et exploite des faits anciens qui ne sont peut-être plus d'actualité car du point de vue énergétique l'environnement actuel n'est plus celui du temps de Marcel Violet qui était nettement moins perturbé et moins pollué. Sans parler de l'environnement cosmique qui détermine la qualité de l'activité solaire et là il y a un problème : on parle d'un réchauffement qui en fait est derrière nous et n'est pas du à l'activité humaine. C'est un phénomène cyclique et on risque une mini glaciation car l'actuel cycle de tâches solaires n'est pas ce qu'il devrait être...

Le résultat des gadgets divers genre dynamiseur c'est souvent la déception.

Je parlerai prochainement des problèmes posés par la cure de foie de Hulda Clark. On donne une liste de maladies qu'elle est censé guérir mais on oublie des remèdes phytothrapiques du foie qui sont simples et qui relèvent de la gemmothérapie.

Le gros problème c'est l'embarras du choix et l'incapacité des personnes intéressées à se déterminer au milieu de tout un matraquage publicitaire. Alors la première chose à faire c'est de flinguer l'inutile et surtout l'abusif et là il y a à faire...

Ce nouveau billet rassemble à la fin une synthèse des propositions de compléments alimentaires mais elle a aussi pour but de rassembler les liens vers des billets anciens traitant de questions en rapport avec les sujets indiqués dans le titre. c'est aussi l'occasion de réviser ces articles.

Régime alimentaire de base

• Augmentez votre consommation d’huiles oméga-3 en mangeant de l’huile de graine de lin, des noix et du poisson des mers froides (sardines, maquereaux, harengs). Les gros poissons risquent davantage d'être pollués.
• Augmentez votre consommation d’acides mono-insaturés bénéfiques pour le cœur (olive) en mangeant plus de noix et de graines, des amandes, en passant par les noix du Brésil, les noix de coco, les noisettes, les noix de macadamia, les noix de pécans, les pignons, les pistaches et les graines de sésame. Pour cuisiner, utilisez une huile mono-insaturée comme l’huile d’olive ou de canola.
• Consommez des fruits et légumes, en particulier de légumes verts, oranges et jaunes, de baies foncées et d’agrumes. Les composants antioxydants présents dans ces plantes, comme les carotènes, les flavonoïdes, le sélénium, la vitamine E et la vitamine C, jouent un rôle essentiel contre le développement de l’athérosclérose.
• Augmentez votre consommation de fibres. Une alimentation riche en fibres permet de protéger l’organisme contre l’athérosclérose. Les fibres alimentaires, en particulier les fibres solubles présentes dans les légumineuses, les fruits et les légumes permettent de réduire efficacement le taux de cholestérol.
• Limitez votre consommation de glucides raffinés (sucre et grains raffinés) car ces derniers sont un facteur particulièrement aggravant dans le développement de l’athérosclérose, de l’inflammation et de la résistance à l’insuline.

Facteurs de risques pour la santé cardiaque (athérosclérose en particulier)

• Le tabagisme
• Un taux de cholestérol dans le sang trop élevé (en particulier de cholestérol LDL) ??
• Une tension artérielle élevée
• Diabète
• L’inactivité physique

Les autres facteurs de risque

• L’augmentation de la protéine C-réactive ultra-sensible
• La résistance à l’insuline
• Une insuffisance de la fonction thyroïdienne
• Un statut antioxydant faible
• Un faible taux d’acide gras omega-3
• L’augmentation de l’agrégation plaquettaire
• L’augmentation de la formation de fibrinogène
• Un faible taux de magnésium ou potassium
• Un taux élevé d’homocystéine

Les analyses biologiques

Protéine C-réactive, HbA1c, TSH, ionogramme etc...

L'EAL (exploration d'une anomalie lipidique) comprend le cholestérol total, le dosage du HDL, le calcul du LDL (mauvais) et les triglycérides.

Inconvénient : Le HDL est calculé selon une formule mathématique donnant un faux résultat. 

Voir : Calcul du cholesterol LDL : une très juteuse arnaque !

L'EAL classique n'est pas fiable, je conseille les dosages suivants :

Cholestérol total + Apo A1 (=HDL) + Apo B (=LDL) + triglycérides + lipoprotéine (a)

Concernant la lp(a) voir : http://gestionsante.free.fr/vitamine_c.htm#Lpa

Le facteur critique c'est l'Apo B qui doit être largement inférieure à l'Apo A1. Ces données font partie du profil protéique et sont réellement prédictives d'un trouble cardio vasculaire s'il y a divorce, à savoir si l'Apo B grimpe et dépasse l'Apo A1. Ajouter à cela qu'un taux excessif de lp(a) est un facteur de risque à lui seul.

Le chiffre du cholestérol total n'est pas vraiment significatif : des problèmes cardio vasculaires peuvent survenir avec un CT faible et inversement un CT fort n'implique pas nécessairement de pathologie. 

Voir : Athérosclérose : le cholesterol est-il innocent ? Les thèses du Dr De Lorgeril.. Critiques diverses... 

Voir aussi : Encore le cholestérol : le HDL diminuerait de 90% le risque hémorragique dans l'AVC

Voir aussi : http://silicium.blogspirit.com/files/Even_Lorgeril_Verite...

Les traitements proposés par la médecine académique

En cas de troubles cardio-vasculaires, les traitements proposés consistent généralement en tout ou partie des éléments suivants :

Statines (anti cholestérol), bétabloquants, antiagrégants plaquettaires (Clopidogrel et/ou Kardégic), antihypertenseurs, ralentisseur cardiaque (ivabradine, Procoralan).

Le bétabloquants ont l'heureux avantage de régulariser l'émotivité, raison pour laquelle ils sont prisés par les artistes, musiciens en particulier comme limiteurs du trac. Certains ont des effets secondaires empoisonnants (toux d'irritation en particulier). Il n'est pas question d'examiner ici les problèmes posés par les traitements classiques. 

Sur le Clopidogrel voir : Clopidogrel et Cie ou la France malade de l'antiracisme, cet article attire l'attention sur une variation de l'action de ce médicament selon qu'on est blanc ou africain.

D'autre part, attention aux génériques du Clopidogrel : exiger le Clopidogrel Zentiva qui est la copie conforme de l'original (Plavix).

Documentation livresque de base

C'est un vaste sujet : il existe plusieurs ouvrages du Dr Guy Roland Rager que l'on trouve assez facilement d'occasion et que je recommande comme base de départ. Les maladies cardio vasculaires pour les Nuls constitue également une formation basique.

A noter que le Dr Rager a eu recours à l'ionocinèse pour traiter en particulier des cas d'athérosclérose. Cette technique n'est pas utilisable en présence de stens (ou de toute prothèse métallique). Quand elle est applicable elle permet de favoriser une microcirculation  

Traitement basique

Toute pathologie suppose d'éviter le stress, d'avoir un minimum d'activité physique et de compléter les carences de l'alimentation moderne, ces éléments sont la base de toute tentative d'optimisation de la santé. Sans aller jusqu'au régime cétogénique revenir à une alimentation ancestrale avec des graisses saturées d'origine animale, un peu de beurre si possible bio et cru, abandonner les huiles polyinstaturées type tournesol, limiter les apports glucidiques surtout si l'activité physique est limitée.

Un produit multivitaminé pour combler d'éventuelles carences alimentaires Life Extension Mix Tablets ou Alive Max 3 Daily au minium par exemple.

Faire doser la D3 et éventuellement supplémenter en Vitamine D3, entre 2 000 et 5 000 UI/jour.

Huile de poisson, EPA et DHA, entre 1 000 et 3 000 mg/jour. Exemple Super Omega EPA.

Consommer au moins 6 g d'acide L-ascorbique ou d'ascorbate de sodium surtout en cas d'athérosclérose pour l'entretien du collagène. Soit 2 cuillère à café rase ou une cuillère bombée à diluer dans de l'eau ou une tisane (froide ex karkadé) et à répartir dans la journée, à absorber au cours d'une prise alimentaire un effet retard de diffusion est obtenue

Noter que pour expérimenter un traitement, un mois à un mois et demi est nécessaire. Faire un dosage avant et après des éléments minimum pour contrôle d'efficacité.

Traitement de l'hypertension

• Hypertension marginale (120-160)
• Hypertension légère (140-160)
• Hypertension modérée 140-180)
• Hypertension sévère (160 et au delà en permanence)

La tension doit se prendre toujours dans la même position assise après un repos d'au moins 10 minutes. 

Les plantes suivantes sont a essayer olivier, aubépine (craetegus), gui en particulier (Teintures en mélanges à commander au pharmacien) sont a essayer. Le gui est à utiliser avec prudence car il peut faire chuter rapidement la tension. Il est nécessaire d'avoir un tensiomètre. Exemple de mélange de plusieurs extraits concentrés :

Herb Pharm, Blood Pressure Support, 1 fl oz (30 ml)

Il est conseillé également de consommer beaucoup d'ail. Il existe bien sûr des préparations à l'ail mais il est tout de même préférable de consacrer son argent à des compléments plus spécifiques. La galéga peut également avoir un intérêt.

Le magnésium est présent en suffisance dans les multivitamines.

Natural Factors, PeptACE, Fish Peptides, 500 mg, 90 Capsules Recommandé par le Dr Michael Murray. Les avis sont assez favorables (62%). Ce mélange purifié de petites peptides (protéines) dérivées du bonite détend les parois artérielles. Des études cliniques ont démontré une réduction de la pression systolique de 10 mmHG et la pression diastolique de 7 mmHg. Dosage : 1 500 mg par jour.

L’extrait de graine de céleri ou cliquer sur l'image (standardisé afin de contenir 85 % de 3-n-butylphthalide [3nB]) Cet extrait agit sur la diminution de la pression artérielle et le soulagement des douleurs articulaires, il aide également à améliorer le contrôle de la glycémie. Dosage : 75 à 150 mg deux fois par jour.

La coenzyme Q10 (CoQ10) peut aider à réduire la pression sanguine dans certains cas. Dosage : 200 à 400 mg par jour.

Attention la coenzyme Q10 existe sous deux formes, ubiquinone et ubiquinol 100 mg, 200mg cette dernière forme est la plus assimilable. Mais elle est plus chère. 

La coenzyme Q10 est indispensable pour toute espèce de trouble cardiovasculaires et surtout en cas de pris d'une statine puisque ce type de molécule réduit sa synthèse à l'intérieur de l'organisme.

Jusqu'à présent on vendait du coQ10 sous la forme ubiquinone, forme qui doit être réduite en ubiquinol. L'ubiquinol possède deux groupes hydroxyl ce qui le rend davantage soluble dans l'eau, ce qui fait qu'il est plus facilement transporté jusqu'aux cellules. Cette forme est aussi la plus proche du coQ10 cellulaire. Un des problèmes avec le coQ10 (ubiquinone) traditionnel c'est qu'il a une assimilation décroissante avec la quantité. Ainsi 150 mg d'ubiquinol équivaut à 1200 mg d'ubiquinone et 300mg d'ubiquinol à 2400 mg ubiquinone. Ce n'est pas négligeable sachant le prix très élevé du coQ10 d'autant que le nouveau ubiquinol est vendu à des prix qui ne sont pas excessifs. Pour les petites quantités d'apport de l'ordre de 50mg par jour, l'effet est sans doute nettement moins spectaculaire, c'est-à-dire que 50mg ubiquinol n'équivaut certainement pas à 500mg d'ubiquinone. A ces dosages l'avantage semble être de l'ordre de 60% mais il faut aussi tenir compte de ce que l'ubiquinol persiste plus longtemps dans le plasma. (Jacques Valentin)

Produits conseillés :

Healthy Origins, Ubiquinol, naturel, 100 mg, 150 gélules

Doctor's Best, Best Ubiquinol, 200 mg, 120 gélules 

Faire baisser les triglycérides et fluidifier le sang

Huiles de poissons, voir ci-dessus. Salvia Mith. une variété de sauge chinoise (racine) a fait ses preuves et constitue un bon fluidifiant sanguin en cas de stase de sang ce qui arriver en cas d'excès de cholestérol (si sérum opalescent).

Dragon Herbs, Salvia, 500 mg, 100 Capsules (extrait)

Planetary Herbals, Salvia, 1,020 mg, 120 Tablets (mixte poudre + extrait)

La différence de prix s'explique par la différence de concentration (de 9 à 20 € environ).

Le Padma (médecine tibétaine) est également un bon fluidifiant qui est à conseiller en cas d'artériosclérose. Voir :

A propos de Padma Basic et Padma 28 (médecine tibétaine)

Padma : la mauvaise copie d'Artikaia

Santé cardiaque

En plus de la Co enzyme Q10 envisagée plus haut, La L-Carnitine est un composé joue un rôle essentiel dans la production d’énergie par le muscle cardiaque. Plusieurs essais cliniques ont démontré que la carnitine soignait l’angine de poitrine (angor) et amé

L'insomnie est une plainte qui revient fréquemment. Pas toujours facile à solutionner...

Deux types d’insomnies

• L’insomnie d’endormissement correspond à la difficulté à s’endormir,
• L’insomnie due à un réveil fréquent ou précoce.

Les heures de réveil sont significative en MTC

Les réveils vers 3 /4 heures du matin sont en généralement en rapport soit avec le méridien de la vésicule (23/01) ou du Foie (01/03). Les heures entre () sont les heures GMT, il faut appliquer le décalage horaire (+1 heure en hiver et 2 en été), et corriger en + pour le décalage avec le méridien ce qui fait environ 30 minutes pour tous les lieux situés à le plus à l'est en France. On trouve ce type de modalité dans la pathogénésie de Nux Vomica. Dans ce cas de figure, il faut penser à une origine digestive et la traiter en aidant le Foie, le choix est vaste en ce qui concerne les plantes. 

Les causes psychologiques fréquentes

• Ce sont le dépression, l'anxiété et le stress.

Des boissons, des intoxicants, des médicaments peuvent être en cause

Le vin ou l'alcool pris le soir, la caféine et les excitants, les benzodiazépines en particulier qui dérèglent l'horloge biologique (on dort le jour et on est éveillé la nuit) etc... 

• Éliminez la caféine. Même de petites quantités de caféine, comme celles que l’on trouve dans le café décaféiné ou le thé sans théine, peuvent être suffisantes pour perturber le sommeil chez certaines personnes.
• Éliminez l’alcool, responsable de la libération d’adrénaline et de l’interruption de la production de sérotonine (une substance cérébrale importante responsable de l’endormissement).
• Évitez le sucre et les aliments dont l’indice glycémique est élevé. Une alimentation irrégulière ou riche en sucre et en glucides raffinés peut nuire au contrôle de la glycémie et conduire à la libération d’adrénaline et de cortisol au cours de la nuit.
• En revanche, les aliments riches en tryptophanes, des amino-acides, comme la dinde, le lait, le fromage cottage, le poulet, les œufs et les noix, en particulier les amandes, peuvent contribuer à l’amélioration du sommeil. Le tryptophane est converti dans le cerveau en sérotonine et en mélatonine, des composants naturels responsables de l’endormissement. Mais encore faut-il qu'il soit bien transformé. Un supplément de 5 HTP de Griffonia a des chances d'être plus efficace.

L'hypothyroidie est une cause fréquente de troubles du sommeil 

Pour la diagnostiquer plusieurs questionnaires sont disponibles sur Internet. Les signes : frilosité, fatigue surtout le matin, peau sèche, perte de cheveux, prise de poids, éventuellement pouls lent, cholestérol élevé, des signes de "sous carburation" en somme etc... Faire doser la TSH si elle est supérieure à 1.3, 1.5, il peut y avoir problème, les labos fixent la barre à 4 MUI, c'est excessif. A 6 et 9 j'ai vu des médecins et un cardiologue ne pas réagir...

Le cas échéant un traitement spécifique d'impose.

Produits susceptibles d'agir sur la qualité du sommeil chez iherb (38 pages).

Voyez plutôt cette sélection :

Traitement basique

Un produit multivitaminé pour combler d'éventuelles carences alimentaires Life Extension Mix Tablets ou Alive Max 3 Daily par exemple. Ces produits n'ont pas d'effets directs sur le sommeil et si une carence existe, ils ne peuvent agir qu'après au moins 2 mois de cure.

Faire doser la D3 et éventuellement supplémenter en Vitamine D3, entre 2 000 et 5 000 UI/jour

Huile de poisson, EPA et DHA, entre 1 000 et 3 000 mg/jour. Exemple Super Omega EPA.

Insomnie d'endormissement 

La mélatonine est une hormone cérébrale importante sécrétée par la glande pinéale, une petite glande située au centre du cerveau. Elle constitue l’une des meilleures aides au sommeil. La supplémentation en mélatonine n’a rien à voir avec la prise de somnifère ou même de 5-HTP. Elle ne produira un effet sédatif qu’en petite quantité. Dosage : 3 mg au moment du coucher. Exemple Melatonine de Natrol à 3 mg.

La Mélisse en tisane ou en extrait, en poudre de feuille ou huile essentielle est un décontracturant qui peut aider à l'endormissement, mais c'est un produit léger. 

Régulariser le sommeil 

La méthylcobalamine B12 s’est avérée efficace pour combattre un rythme veille-sommeil irrégulier. Ce trouble se traduit par une somnolence diurne excessive, des nuits agitées et des réveils nocturnes fréquents. Il s’agit d’un trouble très courant chez les travailleurs postés et les personnes âgées. Chez les personnes ayant un rythme veille-sommeil irrégulier, la prise de méthylcobalamine entraine souvent une amélioration de la qualité du sommeil et de l’humeur ainsi qu’une augmentation de l’attention et de la concentration. Ces changements peuvent en grande partie être attribués à l’effet de la méthylcobalamine sur la sécrétion de mélatonine. Dosage : 3 à 5 mg de méthylcobalamine juste après le réveil.

Attention les produits disponibles sont doses en microgrammes. Voici un produit dosé à 5 mg.

La prise de Metformine (diabète) peut réduire les niveau de B12...

Le magnésium produit un effet calmant, atténue le stress et favorise la relaxation et le sommeil réparateur. Dosage : 250 mg au coucher. Attention : si vous prenez un multivitamine, il est probable qu'il contiendra assez de magnésium : vérifier !

En cas de dépression et de troubles de l'humeur 

Le 5-Hydroxytryptophane est transformé en sérotonine dans le cerveau à partir du trytophane. Cette molécule joue un rôle important dans l’endormissement. Dans de nombreuses études cliniques en double aveugle, le 5-HTP s’est également avéré utile pour réduire le temps nécessaire à l’endormissement ainsi que le nombre de réveils. Le tryptophane n'est pas toujours bien converti et le 5-HTP est un substitut indiqué. Les effets sédatifs du 5-HTP peuvent être améliorés s’il est pris un peu avant le coucher avec une source de glucides, un fruit ou un jus de fruit par exemple. Le dosage recommandé est de 50 à 200 mg.

Il existe une forme à libération prolongée.

Retour : un ami très anxieux et sujet à des troubles du sommeil s'est traité avec le 5-HTP et a ressenti une très nette amélioration à tous égards.

La théanine est un acide aminé aux effets relaxants présent dans le thé vert ou disponible sous forme de supplément. Des études cliniques ont démontré que la théanine procurait une sensation de calme et améliorait sensiblement la qualité du sommeil. Elle est adaptée aux enfants. Dosage : 200 mg deux fois par jour ou 400 mg au coucher.

Ce produit complexe contient de la Théanine, du magnésium et d'autres composants. 

La valériane (Valeriana officinalis) est le sédatif aux herbes le plus connu. Plusieurs études cliniques en double aveugle ont mis en évidence les effets positifs de la valériane sur la qualité du sommeil. L’avantage de cette plante est qu’elle ne provoque en général pas de somnolence diurne et qu’elle ne nuit pas à la concentration ni aux performances physiques. Dosage : pour l’extrait de valériane standardisé (0,8 % d’acide valérénique), 150 à 300 mg 45 minutes avant le coucher.

Mes préférences vont à ce produit qui est un extrait conforme. 

Le PGX est une formule à base de fibre alimentaire révolutionnaire et capable d’améliorer le contrôle de la glycémie. En stabilisant le taux de glycémie, le PGX® peut aider à réduire le nombre de réveils nocturnes liés aux fluctuations du taux de glycémie. Le PGX est disponible sous différentes formes : granules, capsules ou composant d’une préparation pour boisson coupe-faim ou substitut de repas. Dosage : 2,5 à 5 grammes avant les repas.

Notez que pour utiliser ce produit, il faut avoir constaté une amplitude dans les variations de la glycémie, elle se soldent par des passages en hypo.

La vitamine C produit des effets paradoxaux, certaines personnes sont excitées d'autres sont détendues. J'ai remarqué à une certaine époque l'effet relaxant des fortes doses de Vitamine C.

Les somnifères

Ils sont du ressort du médecin, attention certains produits comme le Donormyl ne sont pas de vrais somnifères, c'est un antihistalminique. N'utilisez un vraie somnifère que très ponctuellement, sur 2 ou 3 nuits pour récupérer.

Expérimenter avec méthode

Il n'y a pas de remède miracle, cherchez d'abord les causes, n'oubliez pas les fondamentaux et faites un programme sur 2 mois avec une complémentation de fond, de la mélatonine et du 5-HTP si votre humeur n'est pas stable.

Mon choix personnel

J'utilise la combinaison suivante mais uniquement de façon discontinue :

Melatonine de Natrol à 3 mg 1 comprimé

Jarrow Formulas, Sleep Optimizer, pour un meilleur sommeil, 60 capsules 2 à 3 gélules

Ce produit contient de la valériane, du houblon, du trytophane, de la mélisse, du Gaba, la quantité de mélatonine étant négligeable.

Nature's Plus, Dolomite, 44 céréales, 300 comprimés 2 comprimés (9 € pour 150 prises)

Ce dernier produit m'a été indiqué par un spécialiste de MTC.

Si ma mémoire est bonne, Jacques Valentin avait épinglé ce site pour un comparatif de compléments vitaminiques qui a assassiné le Mix Extension Tablets (taper Mix Extension Tablets pour une recherche) sur la base du prix scandaleux pratiqué par Supersmart un site luxembourgeois dont j'ai connu les début à ... Antibes... Le truand qui est à la tête de cette boutique le vend 3 fois plus cher que Iherb !

Premier épisode : une circulaire reçu dans une de mes boites mail attire mon attention sur la présence de phosphate de calcium dans les yaourts au soja de Sojasun. Or la même société livre au magasin bio des yaourts sans phosphates, cet additif étant interdit en bio.

http://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/aliments...

De fil en aiguille je découvre une page sur 22 additifs à proscrire ou tous les phosphates sont écartés !

http://www.lanutrition.fr/communaute/opinions/l-oeil-de-t...

Mais dans la circulaire évoquée il y avait une pub pour CETOGEN un produit de D-Plantes dont la composition est la suivante : Triglycérides à chaîne moyenne et hydroxocobalamine (vitamine B12).
Excipients : sirop de glucose, caséinate, agents d'enrobages (potassium phosphate, calcium phosphate).

Un produit très cher et sans intérêt : suffit de faire sa cuisine avec de la bonne huile de coco. Mais que ne ferait-on pas pour amasser du fric en se foutant de la gueule des gens ! le régime cétogène (qui je le rappelle peut renforcer le mécanisme de résistance à l'insuline dans certains cas) a bonne presse depuis quelque temps alors il fallait récupérer le filon... En plus c'est stupide de recourir à des sachets à diluer quand il suffit de modifier les modes de cuisson de certains aliments....

Au sujet des critiques reçus à propos de mes posts, on m'a reproché en somme de souligner des évidences à propos des principaux sites commerciaux que je dénonce régulièrement. Et ce au motif que leur mercantilisme serait évident. A en juger par leur vitalité leur malhonnêteté n'a pas encore sauté au yeux de tous. Il faut quand même semble t-il avoir à son service un bon djinn pour tomber, par hasard, sur le genre d'anomalie que je viens de relever ! Il est rarissime que je suive un lien dans le genre de circulaire que balance nutrition.fr et Cie et je ne m'intéresse pas particulièrement au soja. J'utilise de temps en temps du tofu soyeux pour faire une pseudo mousse de chocolat, c'est à peu près tout. Je ferais bien du tempeh mais je n'ai jamais été foutu de dégoter un thermostats qui me donne les 30° dont j'ai besoin dans une étude, 2 à 3 modèles sont allés à la poubelle, les numériques étant pires que tout !

Une étude datant de 2009 m'a été signalée concernant le silicium qui est disponible en texte intégral avec ses illustrations. voir :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19356271

J'ai demandé à Jacques Valentin ce qu'il en pensait et il m'a signalé d'autres sources d'information.

L'acide orthosilicique OSA est la forme la plus bioassimilable dans l'état des connaissances, de ce fait la bière est une des meilleures sources de silice disponible :

http://www.sciencedaily.com/releases/2010/02/100208091922...

C'est aussi la forme qui a été la mieux étudiée :

http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Silicon-may-...

http://www.docguide.com/silicon-may-play-important-role-b...

Et l'EFSA lui a accordé de titre envié de complément alimentaire :

http://www.efsa.europa.eu/en/scdocs/doc/ans_ej948_Choline...

Mais qu'en est-il du MMST (le G5 à base de méthylsiliconate de potassium). Le MMST est le plus assimilable avec la bière. La métabolisation est mesurée d'après le niveau d'excrétion urinaire qui témoigne du passage dans l'organisme.

Ainsi l'étude ne vise pas à définir quelle forme est la plus bénéfique par rapport aux tissus ayant une affinité pour Si. Et c'est bien là la vraie question. Bref l'assimilation est une chose et l'efficacité thérapeutique en est une autre.

Mais enfin quand j'écrivais ailleurs que le bon vin contient + de silicium que le G5 irlandais (135 mg de Si par litre) je ne racontais pas de blagues. Vous pouvez aussi boire de la bonne bière car le silicium de la bière combattrait l'ostéoporose. Voir :

http://www.bierengezondheid.be/index.php/articles/fr/cid=...

Il est également présent dans les haricots verts, les miens poussent sur un terrain très siliceux, ça doit faire !

Bref, je demeure persuadé que les offres de silicium organique qui tourne autour de 38 € la bouteille sont des attrapes couillons surtout pour 115 mg de Si par litre. On se fout du monde !

Le mien titre autour de 1 gramme/litre. Je rappelle que le G5 quand il s'agit encore de monométhylsilanetriol comme l'avait baptisé Dufaut est une dissolution de Rhodorsil 51 T, un produit industriel servant à imperméabilise rles maçonnerie et les terres cuites venant de Rhône Poulenc avant d'être tombé dans l'escacelle chinoise de Bluestar.

Un pratiquant de l'Airmed a testé mon silicum et l'a trouvé beaucoup plus actif que celui du commerce. Sous la forme liquide je le fais à l'aide d'une autre source de silicium que le Rhodorsil, une source allemande il serait nettement plus actif que le produit espagnol ou le G5 irlandais. En revanche, un essai avec le Rhodorsil a donné un résultat nul. Mystère et boules de gommes.  Je précise qu'il s'agit de tests subjectifs de type radiesthésistes qui demandent à êtrre confirmés. A suivre...

MAJ en soirée : Depuis la rédaction de ce post, j'ai appris que l'éminent Pr a claqué la porte du groupe Conseil Scientifique de Macron. Mais il n'aurait pas démissionné. Si ma mémoire est bonne, il déclare dans cette vidéo qu'il reste en contact direct avec le Président et des gens haut placés.

Il est ainsi présenté dans l'article d'un médecin suisse dont je reparlerai peut-être :

Le premier expert mondial en matière de maladies transmissibles s’appelle Didier Raoult. Il est français, ressemble au choix à un Gaulois sorti d’Astérix ou un ZZ top qui aurait posé sa guitare au bord de la route. Il dirige l’Institut hospitalier universitaire (IHU) Méditerranée-Infection à Marseille, avec plus de 800 collaboratrices et collaborateurs. Cette institution détient la plus terrifiante collection de bactéries et de virus « tueurs » qui soit et constitue un des meilleurs centres de compétences en infectiologie et microbiologie au monde. Le Pr Raoult est par ailleurs classé parmi les dix premiers chercheurs français par la revue Nature, tant pour le nombre de ses publications (plus de deux mille) que pour le nombre de citations par d’autres chercheurs. Il a suivi depuis le début du millénaire les différentes épidémies virales qui ont frappé les esprits et noué des contacts scientifiques étroits avec ses meilleurs collègues chinois. Parmi ses hauts faits, il a découvert des traitements (notamment avec la chloroquine…) qui figurent aujourd’hui dans tous les manuels d’infectiologie au monde.

Dans le Midi, il faut toujours faire la part d'un goût pour le théâtre et les mises en scène qu'il implique...

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Je me suis fait un peu l'avocat du diable en insistant sur certains points mais n'oublions pas que jusqu'au 13 janvier l'hydroxychloroquine était en vente libre. On l'a fait passer en liste II a juste titre pour éviter la pénurie. Ce médicament aurait du l'être dès 1999. Raison pour laquelle la "comédie" à propos des effets secondaires cache autre chose : une querelle de personnes et nous savons qui l'a orchestrée !

Notez au début de l'interview l'émotion contenue du personnage. Rien a voir avec ces pontes de la médecine froids et glaciaux comme des icebergs.

Une information importante : le signe le plus pertinent de l'atteinte coronavirale serait l'anosmie et l'agnosie orale. Soit la perte de l'odorat et du goût.

Je n'avais pas de sel sous la main mais seulement un pot de vitamine C, j'ai mouillé mon doigt et l'ait trempé dans la poudre et l'ai sucé. Tout va bien c'est acide...

Ecoutez bien cela en vaut la peine !

A un correspondant qui m'a signalé ce que l'on l'on trouve dans cet article, j'ai répondu ceci :

On sait depuis le début que le coronavirus peut agir sur le degré de viscosité su sang puisque dès les débuts de l'épidémie les thérapeutes alternatifs versés en MTC proposent à cet effet l'extrait de racine de sauge (salvia Milth.) qui est un antiagrégant plaquettaire (comme le Clopidogrel), l'aspirine étant à bannir mais évidement mais comme il faut tenir les patients captifs, on saute de préférence sur les anticoagulants qui sont dangereux.

Or la prise préventive d'antiplaquettaires en peut éviter la dangerosité... Je prends au moins 1 gramme d'extrait par de sauge chinoise jour et je vais cultiver cette plante, sauf qu'en ce moment il y a rupture pour les les graines et que les plants disponibles ne peuvent être envoyés par la poste.

A partir du moment où l'on constate une tendance à provoquer une stase de sang par excès de viscosité, d'où caillot, il fallait s'attendre à un risque d'embolie sous la forme de micro embolies. 

C'est cependant une excellente idée d'avoir pensé que l'angioscanner s'impose au détriment du simple scanner thoracique.

Je note par ailleurs que les soupçons d'aggravation possible du fait des antihypertenseurs semblent en voie d'être levés. Pas de preuves solides dit-on!

https://www.legeneraliste.fr/actualites/article/2020/03/1...

Il faut rappeler que l'on avait envisagé la possibilité de leurrer le virus en diffusant dans le sang des pseudos récepteur AC2.

En revanche, une étude en preprint désignent la vitamine D et la quercétine comme étant de bons candidats pour bloquer les effets du Covid-19. Je cite :

La quercétine a été identifiée comme l'une des thérapies candidates les plus performantes dans l'écran d'accueil des médicaments du superordinateur SUMMIT et les analyses d'enrichissement des ensembles de gènes (GSEA) des expériences de profilage d'expression (EPE), indiquant que la quercétine, la lutéoline, et l'ériodictyol pourrait servir d'échafaudages pour le développement d'inhibiteurs efficaces de l'infection par le SRAS-CoV-2.

En accord avec cette notion, la quercétine modifie l'expression de 98 des 332 (30%) des gènes humains codant pour les protéines cibles du SRAS-CoV-2, interférant ainsi potentiellement avec les fonctions de 23 sur 27 (85%) du SARS-CoV-2 protéines virales dans les cellules humaines.

A noter : la quercétine est de nouveau disponible chez Iherb. Peut-être pas pour longtemps !

L'extrait de racine de sauge chinoise, par contre, est toujours manquant.

A suivre...

Dans une post précédant et à propos des éditions successives du principal livre de Françoise Cambayrac j'ai  émis des doutes et évoqué la censure imposée par son nouvel éditeur en me demandant si la dernière édition n'était pas un peu trop "clean".

Or certaines reculades avait commencé dès la 4édition où l'on trouve à la page 16 après le courrier du Dr Gernez l'encadré contenant les excuses suivantes :

Nous prions Bernard Christophe, diplômé d'État en pharmacie et gérant de la société NUTRIVITAL, de nous excuser pour l'offense qui lui a été faite au chapitre 14 de nos précédentes éditions (p. 314) concernant le mot «amalgames» de son ouvrage «Petit vademecum de phyto-aromathérapie» que nous avions mal interprété. Cet ouvrage fort bien fait, apporte de nombreux éléments et de précieuses informations pour se soigner de façon naturelle : suivent les coordonnées de la société)

Voici le texte qui a été censuré et a tout simplement disparu :

Metodetox

Le laboratoire nutrivital (www.nutrivital.eu) vous envoie gratuitement son « petit vademecum de phyto-aromathérapie» écrit par Bernard Christophe, diplomé d'État en Pharmacie et spécialisé en phyto-aromathérapie depuis trente ans. Il le propose même aux professionnels de la santé. Dommage qu'il mentionne dans le haut de la page 24, la présence de plomb dans les amalgames ... Cette « bourde » le discrédite aux yeux des connaisseurs et montre qu'il ne s'est guère documenté sur le sujet.

Certes, il souligne p. 23 que «le sélénium aurait des facultés de neutraliser et participer à l'élimination du mercure», ce qui n'est vrai qu'en partie (neutraliser) et très approximatif, mais il recommande la chlorella, l'algine, l'ail des ours, la coriandre et certaines graines germées comme «chélateurs » et là on ne le suit plus du tout.

Voici comment il décrit son Metodetox: « Nous avons élaboré un produit qui semble donner de bons résultats dans la détoxification. À base de divers ingrédients reconnus comme complexants et chélateurs dans ce domaine, entre autres ail des ours, épeautre germé, coriandre, chlorella, fucoîdine, vitamine C, alginate de Na, ginseng, Ca, Mg, Vit B6 énergisés et dynamisés dans un support à base de germes de graines. » On note que, contrairement à ce qui est conseillé à la page précédente, le produit ne renferme pas de sélénium. Peut-être l'ail qui en contient est-il sensé apporter ce nutriment? (Je rappelle que le vulgaire ail de cuisine infiniment moins cher, fait tout aussi bien l'affaire.)

Le seul point positif est le prix, au moins le patient ne se ruinera pas: 42 euros la boite de 180 gélules à raison de deux par jour, vous en avez pour trois mois, ce qui met le traitement de phytothérapie à 14 euros/mois; ce tarif reste très raisonnable pour un produit dynamisant qui comprend des vitamines et des minéraux.

Si la vérité est "offensante", nous n'y pouvons rien car c'était plus qu'une "bourde" c'était une "énhaume connerie" et les pharmaciens d'Etat fussent-ils très imbus de leur personne ne sont pas à l'abri de ces dérapages dont sont coutumiers les "mandarins".

Je trouve que Cambayrac a été très gentille, je l'eus été beaucoup moins car le dosage de ces nutriments est conforme à la radinerie des producteurs européens qui ont du reste un tabou et les lois pour eux puisqu'ils sont non seulement encouragés mais obligés de sous-doser. Les fabriquants américains, Solgar en tête, ont du faire ou étiqueter des articles conformes aux misérables ARJ qui ont cours chez nous. Pour moi, c'est toujours 42 € foutus par la fenêtre, certes avec les SDF que fabrique le "Système" ce n'est jamais perdu. Mais le Sieur Christophe n'est pas un SDF, je le tiens pour un vieux renard. L'affaire Schaller lui a fait une publicité monstre et il avait prévu de vendre son produit à partir d'une société de droit allemand et avait créé 2 sociétés à cet effet : il me l'a dit au téléphone. Franchement, je me réjouirai s'il était condamné pour compérage mais c'est Viviane Schaller qui va le plus morfler si le tribunal entre en condamnation. S'il fait bien son travail, il le devrait car il y a bien eu de sa part escroquerie à l'Assurance.

Les faits qui ont été rapporté et qui ont transpiré dans des forums, ne peuvent guère que s'interprêter comme suit : la patronne du labo strasbourgeois a rendu des Elisa négatif en les déclarant faussement positif pour que ses patients obtiennent la gratuité du WB. C'est comme cela qu'elle s'est faite pincer car on connaît le % moyen de positité de l'Elisa que l'on sait déficient. Mais les règles, fussent-elles mal foutues ou même iniques doivent être respectées. Pour finir, Madame Schaller n'a pas pu bricoler le WB. J'imagine qu'elle a utilisé le robot prévu à cet effet vu la quantité qu'elle a traitées. En d'autres termes, elle n'a pu tirer sur la ficelle que pour l'Elisa et pour els raisons susdites.

Je ne sais pas comment le tribunal va se démerder pour traiter cette affaire car il a été sensible au problème du défaut de sensibilité de l'Elisa, j'ose espérer qu'il va en sortir un jugement satisfaisant pour la morale et surtout LISIBLE par le commun des mortels.

Pour en revenir à Dame Cambeyrac, elle s'est littéralement "aplatie" devant ce Christophe qui est un gros mâlin assez fort en gueule mais à moi il ne me la fera pas ! Je ne demande pas à toutes les femmes d'être des Rosa Luxembourg mais c'est un peu frustrant de voir que pour éviter les ennuis (mais quels ennuis ? Ce Christophe n'a aucun pouvoir et s'il avait fait un procès il se serait fait ramasser...) la plupart font marche arrière. La moindre des choses aurait été d'entourer le mot offense de guillemets remplis de beaucoup de malice...

A propos de la lipoprotéine (a)

La lipoptotéine (a) sur Gestion Santé

Le "bon cholestérol" HDL réhabilité ?

Le Quotidien du Médecin vient de publier hier un article qui semble bien conçu pour répliquer au livre de Philippe Even mais cet article s'appuie sur des expériences remontant à 2010.

Le traitement de référence de l'AVC est l'Actilyse qui provoque la trombolyse du caillot. Mais cette opération (anticoagulante) s'accompagne d'un risque hémorragique. Depuis 2008 des médecins de l'hopital Bichat on recours au HDL-C et à ses actions anti-inflammatoires, anti-protéase et anti-oxydante pour l'administrer conjointement au thrombolytique pour réduire de 90% sur des rats, les hémorragies secondaires comparativement à l'Actylise seul.

Une étude devrait débuter en 2013 sur 90 à 120 patients avec du HDL-C purifié par ultracentrigugation.  Mais problème :

Le HDL est une grosse molécule qui peut transporter beaucoup de choses avec elle. On ne sait pas si ce sont les molécules qu’il ramène ou bien l’apoA1, qui est le cœur du HDL, qui présente les effets positifs », explique P. Amarenco.

Il existe par ailleurs plusieurs sortes de HDL (HDL 1, 2, 3) et on doit s’intéresser à cela aussi. Il y a aussi des HDL dysfonctionnels, comme chez les patients diabétiques, qui ont un risque accru de complications secondaires à un traitement par thrombolytique.

Il convient de noter que ce que l'on vient de lire n'est pas en contradiction la thèse selon laquelle ce une lipoprotéine ou un facteur Z lipidique caché derrière le cholestérol qui seriat responsable de l'athérome. En fait, on découvre qu'il y a HDL et HDLs, que l'ApoA1 est bien au coeur du supposé "bon" cholestérol, que par conséquent il serait sans doute plus judicieux de s'occuper de doser les ApoA1 et ApoB et d'examiner leur rapport et qu'au final la théorie du "bon" et du "mauvais" cholesterol correspondrait à une réalité mais que puisque qu'il existe un HDL non fonctionnel, la solution est dans une analyse plus fines des multiples fractions lipides. Or a une époque certains médecin s'occupait de doser le cholestérol oxydé mais d'après ce que j'ai oui dire ce dosage n'est plus remboursé.

A noter que ceci ne change rien aux problème posé par les statines. ce qui serait intéressant pour commencer et qui serait simple serait de doser les Apo et la Lp(a) avant statine et après statines et de tester les variations sans et avec niacine (anti-flush de préférence).